目錄
第一章 專注力概述
一、專注力的含義
1.注意的集中能力
2.注意的持續(xù)能力
3.警戒性注意能力
4.良好專注力的特點
二、專注力的研究歷史
1.我國古代有關專注力的研究
2.日本有關專注力的修煉傳統(tǒng)
3.印度佛教、瑜珈有關專注力的理論和實踐
三、有關專注力的現代心理學理論
1.有關專注力的機制理論
2.專注力的作用理論
3.有關專注力的方式或類型理論
第二章 兒童專注力的發(fā)展
一、兒童專注力的發(fā)展
1.0～3歲兒童專注力的發(fā)展
2.3～6、7歲兒童專注力的發(fā)展
3.小學生專注力的發(fā)展
二、影響兒童專注力的環(huán)境因素
1.社會、人際環(huán)境的影響
2.物理刺激的影響
3.學習環(huán)境的安排
三、父母的教育影響
1.避免走入誤區(qū)
2.成功父母的特征— PET方式
3.促使孩子專心學習的技巧
第三章 什么人具有良好的專注力
一、生理特征對專注力的影響
1.神經系統(tǒng)的影響
2.額葉、尾狀核與網狀結構的作用
3.腦發(fā)育與腦損傷的影響
4.家庭的遺傳影響
5.激素、神經遞質、生理疲憊等的影響
二、心理特征、心理狀態(tài)對專注力的影響
1.心理特征對學生專注力的影響
2.心理狀態(tài)對學生專注力的影響
三、飲食、睡眠與醒腦體操
1.飲食與學生的精力、集中能力
2.睡眠與學生的精力、集中能力
3.醒腦體操與學生的專注力
四、心理訓練與專注力訓練
第四章 專注力的測量與注意缺損多動障礙的鑒別
一、專注力的測量
1.注意集中能力的測量
2.警戒性注意能力的測量
二、注意缺損多動障礙的鑒別
1.軟性神經特征檢查法
2.心理測驗
3.注意缺損多動障礙的量表評定
三、容易混淆的其他障礙
1.注意缺損與學習困難
2.兒童自閉癥
3.品行障礙
4.一般性抽動癥
第五章 兒童注意渙散的矯治——感覺統(tǒng)合訓練
一、感覺統(tǒng)合訓練的基本理論
1.什么是感覺統(tǒng)合及感覺統(tǒng)合失調癥
2.感覺統(tǒng)合失調癥的腦神經機制
3.感覺統(tǒng)合失調癥患兒鑒別
二、家庭里的感覺統(tǒng)合訓練
1.感覺刺激的重要性
2.鼓勵孩子爬行
3.手的訓練
4.前庭的感覺刺激
三、專門的感覺統(tǒng)合訓練
1.感覺統(tǒng)合的訓練原則
2.幾種主要的訓練方法
第六章 兒童、青少年注意渙散的心理咨詢
一、兒童、青少年心理咨詢的基本理論
1.兒童、青少年心理咨詢的一般問題
2.兒童、青少年心理咨詢的基本理論
二、兒童、青少年心理咨詢的基本過程和技巧
1.兒童、青少年心理咨詢的基本過程
2.兒童、青少年心理咨詢的技巧
三、兒童、青少年注意渙散的咨詢案例
第七章 神經衰弱的心理治療
一、神經衰弱的概述
1.神經衰弱及其表現和危害
2.神經衰弱成因——對挫折和緊張的不良適應
3.神經衰弱的診斷和鑒別
4.神經衰弱的治療
二、抑郁性神經衰弱的心理治療
1.抑郁性神經衰弱的鑒別
2.抑郁性神經衰弱的治療
三、焦慮性神經衰弱的心理治療
1.什么是焦慮性神經衰弱
2.焦慮性神經衰弱的治療
第八章 專注力的特殊訓練方法
一、進行觀察時的專注力訓練
1.什么是觀察
2.觀察中的專注力訓練
二、專心致志記憶的訓練
1.記憶
2.專注于記憶的訓練
三、專注于想象的訓練
1.想象
2.想象的專注訓練
四、專心思維的訓練
1.思維
2.思維的專注訓練
五、身體控制和坐禪訓練
1.身體的控制訓練
2.坐禪訓練
第九章 課堂上學生專注力的激發(fā)與維持
一、激發(fā)與維持專注力——教師教的技巧
1.羅斯科夫效應
2.羅森塔爾效應
3.獎勵——也有陷阱
4.蔡戈尼克效應
二、激發(fā)與維持專注力——學生學的技巧
1.節(jié)省精力——絕不濫用專注力
2.好鋼用在刀口上——專注于該思考的地方
三、激發(fā)與維持專注力——教學組織技巧
1.教師工作作風問題的研究
2.合作教學的研究
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