骨質疏松防治生活指導

一、打開“骨骼世界”之窗
1.人體的形狀——骨架的基本結構和功能
2.骨的化學組成
3.骨組織的細胞構成
4.骨的礦化
5.骨的發(fā)生、發(fā)育和生長
6.影響骨代謝的許多因素
7.什么叫骨質疏松
8.骨質疏松是怎么分類的
9.骨質疏松為什么日益成為威脅人類健康的大敵
10.防治骨質疏松在中老年人保健中的重要地位
11.祖國醫(yī)學對“骨質疏松”含義的深刻描述
二、了解骨質疏松發(fā)生的病因 防患于未然
1 為什么說骨質疏松發(fā)病是多因多果
2.月經初潮早晚對骨質疏松的影響
3.月經初潮早晚與骨質疏松發(fā)病有關
4.卵巢切除是骨質疏松危險因素之一
5.骨質疏松并非都是單純缺鈣
6.喝牛奶與不喝牛奶不一樣
7.飲茶有利于骨質疏松的預防嗎
8.多吃豆類食品一舉多得
9.骨質疏松——重在預防
10.預防骨質疏松要從娃娃抓起
11.青年人怎樣預防骨質疏松證
12.骨質疏松不是老年人特有的疾病
13.老年人預防骨質疏松選哪種運動好
14.骨骼——人體“鈣庫”
15.每天需要多少鈣
16.鈣磷關系密切，對磷也要給予足夠的重視
17.維生素D和鈣是一對伴侶
18.向太陽要維生素D
19.骨頭也會“用進廢退”
20.人老骨頭脆 骨折何其多
21.骨質疏松也遺傳嗎
22.為什么女性骨質疏松發(fā)生率比男性高
23.飲酒無度不僅能引起骨質疏松，還可造成股骨頭壞死
24.又給吸煙找出一條罪狀——引起骨質疏松
25.科學的飲茶也可防骨質疏松
26.長期坐辦公室工作的人要注意活動
27.司機為什么也易患骨質疏松
28.小時候患過佝僂病的成年人，注意早日預防骨質疏松
29.預防骨軟化癥 減少骨質疏松發(fā)生
30.手足關節(jié)發(fā)生骨折后，要預防骨質疏松
31.骨質疏松發(fā)病高的地區(qū)應找原因
32.缺碘和高碘地區(qū)易發(fā)生甲狀腺疾病，同時也會導致地區(qū)性骨質疏松
33.飲用低氟和高氟水地區(qū)既要預防骨質疏松也要注意骨硬化癥
34.絕經期婦女要預防骨質疏松
……
三、骨質疏松與其他疾病的因果關系
四、得了骨質疏松有哪些表現(xiàn)
五、怎么知道得了骨質疏松
六、骨質疏松有哪些治療方法