別為小事抓狂：得意人生100招

定　價：￥64.80

作　者：	（美）理查德·卡爾森（Richard Carlson）著；潘源，馬皓譯
出版社：	光明日報出版社
叢編項：	理查德·卡爾森作品集
標　簽：	情緒

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ISBN：	9787801450500	出版時間：	1998-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數：	234頁	字數：

內容簡介

　　《別為小事抓狂》提供100個輕松生活策略、100個輕松趣味測驗，讓你能測知自己的情緒指數，幫助你減輕壓力，享受生活，有效實踐“別為小事抓狂”的主張。平和、放松的你，將獲得更大的成功。最近的測試表明，我們通常要求自己解決的所有問題真實并不是什么大事。我們的注意力集中在許多小麻煩、小困難上，甚至超出了適當的程度。不管是面對不公平的苛責，還是做最重的一份工作，只要我們學會忘記煩惱瑣事，就等于為自己賺了一筆獎金。希望您能以愉快的心情打開本書。換句話說，當您真心想按書中的建議，結合日常生活的實際情況盡力去做時，希望您面帶微笑地做這一切。不要把所做的事都“評一個分數”或者把其中的任何一個練習看得太過重要。您當然不是為了《別為小事抓狂》而抓狂吧！我設計的點子和策略都旨在幫助您做長遠打算，希望這本書能為您的生活帶來驚喜。

作者簡介

　　理查德·卡爾森博士是美國著名的演說家，也是開業(yè)的壓力咨詢顧問，更是一個新時代的激勵大師。在全世界，他的著作、演講、錄音帶風靡了上千萬的讀者大眾，造成了世界性的“卡爾森旋風”。

圖書目錄

自序
1 別為小事抓狂
2 跟不完美和解
3 別以為平和、放松的人會沒有成就
4 小心你的“想法”滾出雪球效應
5 培養(yǎng)你的同情心
6 提醒自己：即使就要離開人世，還是會有沒做完的事
7 不要打斷別人的話，也不要搶別人的句子
8 為別人做件好事，但不必處處張揚
9 有時不妨把榮耀讓給別人
10 學會活在當下
11 想像一下：除了你自己，別人都很聰明
12 承認自己的“錯”，接受對方的“對”
13 變得更有耐心
14 創(chuàng)造“耐心練習周期”
15 做第一個付出愛心或握手言和的人
16 問自己一個問題：“一年后我還會在乎這件事情嗎？”
17 接受生命不公的事實
18 允許自己感到無聊
19 降低你對壓力的容忍度
20 每周寫一封真心誠意的信
21 想像參加自己的葬禮
22 反復對自己說：“生命不是一樁緊急事故”
23 實驗你的心靈燜燒鍋
24 每天花一點時間想想應該感謝誰
25 給陌生人一個微笑，凝視他們的眼睛，說聲“你好”
26 每天安排一段安靜的時光
27 把你生命中的人想像成弱小嬰兒和百歲老人
28 做先去了解對方的人
29 做一個體貼的聽眾
30 選對你要打的仗
31 察覺自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄
32 生命是一場考驗，它只是一場考驗
33 贊美與苛責是一回事
34 實施隨機的善行
35 超脫看待人類行為
36 看到無辜
……