嫡傳楊式太極拳教練法

　　楊式太極拳為傳統(tǒng)太極拳之一，是由河北永年人楊祿禪（1799-1873）及其子楊健候（1839-1917）、其孫楊澄甫（1883-1936）等人在陳式老架拳的基礎上發(fā)展創(chuàng)編的。楊式太極拳架舒展簡潔、身法中正、動作和順、輕靈沉著兼而有之，其練法由松入柔、剛柔相濟、簡易樸實、深受廣大群眾喜愛，故開展極為廣泛。楊式太極拳拳架有高、中、低之分，可根據(jù)不同年齡、不同體質的需要，調整運動量，故其既適用于體力較好者鍛煉體質也可適用于體弱者作為療病和保健之用。本書由原上海市武術協(xié)會副主席、中國武術百杰、楊式太極拳傳人傅鐘文及其傅聲遠（國家武術八段），其孫傅清泉（國家武術六段）在多年教學實踐基礎上精心編著而成。在編寫中對動作要領有許多新的補充，如在用法上增加了偏著。在教法及練法上有較詳盡的創(chuàng)新的論述，如遞增法、口訣法、錯誤糾正法等，并都在教學實踐中多年試用，其效果非常顯著。本書適合太極拳愛好者學習之用，也可供大、中、小學及師范院校、體療單位及群眾性的訓練班教師進行太極拳教學用。<

　　傅鐘文先生（1903-1994）為著名的太極拳之鄉(xiāng)河北永年縣人氏，9歲起開始學習楊式太極拳，14歲到上海后長期跟隨一代太極拳宗師楊澄甫學拳。他敬重師父，勤奮刻苦，加之他與楊師父的侄外甥女結親，深得楊師父的信任和真?zhèn)?。太極名家陳微明先生稱他為“太極拳之正宗?！睏畛胃υ趶V州、南京、蕪湖等地授拳時，傅鐘文都作現(xiàn)場示范，并代楊澄甫出場比武，連連取得勝利。為了發(fā)揚光大太極拳，提倡民間傳統(tǒng)武術以振奮民心，強身救國，傅鐘文在蕢延芳、馬工愚、黃警頑等先生的大力幫助下，于1944年10月1日創(chuàng)建上海永年太極拳社。新中國成立后，傅鐘文積極參加各種太極拳的社會活動，1956年在北京擔任全國十二省市武術比賽裁判員，工作期間得到國務院副總經理賀龍同志的親切接見和鼓勵：1958年成為上海市武術隊首批教練員之一，為培養(yǎng)上海市的武術運動員作出了很大的貢獻，并且?guī)ьI武術隊在全國武術比賽中每次都取得了優(yōu)異的成績。在晚年時，他仍然頻繁參加太極拳的社交活動。1984年被評為“全國太極拳十三名家”：1991～1993年間協(xié)助組織并帶隊參加第一、第二屆中國永年國際太極拳聯(lián)誼會：1994年以91歲的高齡應邀訪問美國，受到熱烈歡迎，并曾先后赴新加坡，日本、澳大利亞、德國、意大利、瑞士等國訪問教學，有力地推動了太極拳在世界范圍內地傳播。1994年9月25日，傅鐘文先生不幸病逝于上海，享年91歲。博鐘文先生一生致力于傳授楊家太極拳，不顧年邁，受邀出訪多國，足跡遍布亞、歐、澳、美，有力地推動了太極拳在世界范圍內地傳播，名揚海內外。