體質(zhì)自我評價(jià)和健康運(yùn)動處方

一 健康和體質(zhì)評價(jià)
（一）老趙沒有病就是個(gè)健康人嗎
（二）促進(jìn)健康的五基本要素
（三）積極體育鍛煉，全面增強(qiáng)體質(zhì)
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二 體質(zhì)的自我評價(jià)和改善措施
（一）怎樣利用對體質(zhì)的自我評價(jià)來促進(jìn)健康
（二）身高的自我評價(jià)
（三）身材高大就是健康嗎
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三 心理問題自我評價(jià)和健康處方
（一）成年人常見心理——行為問題
（二）沈經(jīng)理為何怒氣沖沖——A型性格自我評價(jià)
（三）A型性格者健康處方
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四 運(yùn)動處方的原理和注意事項(xiàng)
（一）運(yùn)動處方的基本原理
（二）選擇適宜的有氧運(yùn)動項(xiàng)目
（三）有氧運(yùn)動的運(yùn)動強(qiáng)度
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