高爾夫揮桿原理

第1章 認(rèn)識球桿
一、球桿的性能和種類
1 木桿
2 鐵桿
3 挖起桿
4 推桿
二、球桿的選擇
第2章 全揮桿基本原理
一、擊球原理
1 球的飛行原理
2 擊球五要素
二、平衡法則
1 揮桿中心
2 揮桿平面
三、用力技巧
四、速度與節(jié)奏
第3章 擊球準(zhǔn)備
一、握桿
二、站姿
三、瞄球
第4章 揮桿分解動作
一、上揮分解動作
二、下桿與擊球分解動作
三、收桿分解動作
第5章 實(shí)用練球法
一、擊球準(zhǔn)備練習(xí)
二、轉(zhuǎn)般與平衡練習(xí)
三、用力與節(jié)奏練習(xí)
四、上桿練習(xí)
五、下桿與擊球練習(xí)
第6章 常見錯誤與矯正
1 瞄球姿勢不正確
2 瞄球方向錯誤
3 錯誤的球位
4 緊張過度
5 上桿過分依賴手部動作
6 上桿平面過于扁平
7 身體旋轉(zhuǎn)不夠，未完成上桿
8 右膝位置不能固定
9 重心逆轉(zhuǎn)
……
附 常用高爾夫分類英語
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