學(xué)打羽毛球

第一部分 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
一、現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)的淵源與發(fā)展
二、中國羽毛球運(yùn)動(dòng)及其發(fā)展
三、羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第二部分 羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與器材設(shè)備知識(shí)
一、場(chǎng)地
二、器材設(shè)備
第三部分 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
一、握后技術(shù)
二、發(fā)球技術(shù)
發(fā)球的站位方法
正手發(fā)球技術(shù)
反手發(fā)球技術(shù)
合法發(fā)球技術(shù)
三、接發(fā)球技術(shù)
接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)
接發(fā)球的站位方法
接發(fā)球的方法
四、基本步小
羽毛球步法的特點(diǎn)
步法取位
后場(chǎng)后退步法
中場(chǎng)接殺球步法
前場(chǎng)上網(wǎng)步法
起跳騰空步法
五、擊球技術(shù)
接球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)及基本站位方法
后場(chǎng)擊球技術(shù)
前場(chǎng)擊球技術(shù)
中場(chǎng)擊球技術(shù)
第四部分 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)及其運(yùn)用
一、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想
二、單打基本戰(zhàn)術(shù)
三、雙打基本戰(zhàn)術(shù)
四、混合雙打基本戰(zhàn)術(shù)
五、運(yùn)用羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)注意事項(xiàng)
第五部分 羽毛球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)及練習(xí)方法
第六部分 羽毛球運(yùn)動(dòng)的損傷及其預(yù)防
【媒體評(píng)論】