保齡球技法

第一章 保齡球運動概況
一、保齡球運動
二、保齡球運動小史
三、今日保齡球運動
四、保齡球運動在中國
第二章 現(xiàn)代保齡球運動設(shè)備
一、自動化機械系統(tǒng)
二、球道和助跑道
三、記分臺
四、附加設(shè)備
五、木瓶
六、裝具及其他用品
第三章 保齡球
一、球的材質(zhì)和構(gòu)造
二、球的重量、直徑和圓周
三、球的定向、硬度和不平衡重量
四、球的種類
五、怎樣選球
六、怎樣握球
七、專用量具、手型測量和鉆孔
八、指孔修理和指孔間隙調(diào)整
第四章 基本功練習(xí)
一、助跑練習(xí)
二、握球擺臂練習(xí)
三、放球練習(xí)
四、原地平衡投球練習(xí)
五、滑步投球練習(xí)
第五章 四步投球法
一、標點、箭頭與瓶位之間的關(guān)系
二、個人必需木板數(shù)
三、四步投球
四、三步投球和五步投球
五、滑步投球的時間和出手動作
第六章 投線球和旋轉(zhuǎn)球的技法
一、直線球和斜線球的形成
二、曲線球的形成
三、專用球的直進力和轉(zhuǎn)彎力
四、充分滾動球和各種旋轉(zhuǎn)球
五、幾種瞄準法
第七章 球道的觀察和研究
一、球道的審查和認可
二、球道的處理
三、助跑道
四、上球道
五、中球道
六、瓶臺
……
第八章 投全中國球的要領(lǐng)
第九章 投全中球的調(diào)整
第十章 怎樣設(shè)補中球
第十一章 比賽和記分
第十二章 身體、心理、球風(fēng)和參賽曲線
附錄 英漢對照常用詞匯
后記