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女子啞鈴健身圖解

女子啞鈴健身圖解

定　價：￥10.00

作　者： 方志軍編著
出版社： 人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 啞鈴
ISBN： 9787500920090 出版時間： 2000-01-01 包裝： 簡裝本
開本： 26cm 頁數(shù)： ` 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　有人說，美，是女性的專利，為女性所獨有。此言雖然夸張，但夸張的東西往往最能反映本質(zhì)。不是嗎，論到女性，誰能將其與美割裂得開呢？女性的青春、活力、氣質(zhì)，都蘊涵著美，它主要由形體和體態(tài)表現(xiàn)出來。健美的形體和體態(tài)是可塑的，讓肌肉得到科學(xué)的鍛煉即可具備。本圖解所選的7個部位、13塊肌肉和30個基本動作，適合不同情況的女性練習(xí)，參照《鍛煉計劃》去做，可以祛脂、減肥、強(qiáng)身、健體，你不妨試一試。

作者簡介

暫缺《女子啞鈴健身圖解》作者簡介

圖書目錄

肩部
三角肌
胸部
　胸大肌
腹部
　腹直肌上部
　腹直肌下部
　腹內(nèi)外斜肌
臀部
　臀大肌
　臀中肌
背部
　斜方肌
　背闊肌
　豎棘肌
臂部
　肱二頭肌
　肱三頭肌
腿部
　肌四頭肌
　小腿三頭肌

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