婦女更年期保健錦囊

第一篇 特征
1.更年期的概念
2.月經(jīng)、絕經(jīng)與更年期
3.圍絕經(jīng)期
4.婦女更年期可持續(xù)多長時間？
5.絕經(jīng)年齡和影響因素
6.絕經(jīng)前的月經(jīng)變化
7.卵巢的功能
8.奇妙的性軸：下丘腦——垂體——卵巢軸
9.卵巢功能逐漸衰退時“性軸”的相應(yīng)變化
10.更年期婦女生殖內(nèi)分泌的重要變化
11.絕經(jīng)后婦女第二性征的改變
12.絕婦后婦女內(nèi)外生殖器的改變
13.更年期婦女毛發(fā)的改變
14.更年期出現(xiàn)“老花眼”的原因
15.更年期白內(nèi)障的特點
16.更年期婦女易患青光眼
17.更年期婦女耳的變化
18.更年期婦女鼻的變化
19.更年期婦女牙的變化
20.更年期婦女皮膚的改變
21.更年期婦女植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化
22.更年期婦女心血管系統(tǒng)的改變
23.更年期婦女心泌尿系統(tǒng)的改變
24.更年期婦女骨骼、肌肉的改變
25.更年期婦女代謝功能的改變
26.更年期婦女的心理特點
27.更年期婦女的心理異常表現(xiàn)
28.什么因素造成更年期婦女的心理變化？
29.更年期婦女的失落感
30.更年期婦女的消極性格變化
31.更年期婦女的多疑心態(tài)
32.更年期婦女性行為的改變
33.影響更年期婦女性行為的因素
34.更年期婦女性行為的特點
35.何為廢用性陰道萎縮？
第二篇 保健
1.“自我保健”很重要
2.健康生活方式的要點
3.更年期婦女營養(yǎng)需要的特點
4.更年期營養(yǎng)不平衡會使身體發(fā)生哪些變化？
……
第三篇 防病