神奇的少食健康法

第一章　少食為健康之本
　一　現(xiàn)代文明與病人增多
　　1.全體國民“半病人”的時代
　　2.嚴(yán)重違背自然的現(xiàn)代社會
　　3.輕視“生命”的報應(yīng)
　　4.人類獨(dú)尊，此路不通
　　5.肉食與糧食危機(jī)
　二　少食呆除病消災(zāi)
　三　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于少食的評價
　　1.少食可延長壽命
　　2.少食可增強(qiáng)抗放射線能力
　　3.少食可預(yù)防癌癥
　　4.少食有助于自身免疫性疾患的治療
　　5.吃八成飽也有延長壽命的效果
　　6.少食可有效地防治高血壓病
　　7.每日應(yīng)攝取多少蛋白質(zhì)
　　8.少食可預(yù)防骨質(zhì)疏松
　四　廢除早餐與少食
　五　廢除早餐與體溫降低
　六　如何實(shí)施一日一餐
第二章　實(shí)行少食健康法的注意事項
　一　越是少食，越要注意食物的選擇和調(diào)配
　二　意志薄弱是少食失敗的主要原因
　三　神經(jīng)性厭食與少食
　四　少食與修行
　五　強(qiáng)化少食健康意識
　六　少食與祈禱
　七　實(shí)行少食健康法應(yīng)循序漸進(jìn)
第三章　少食的功效
　一　少食具有“四愛”
　　1.保護(hù)腸道正常菌叢
　　2.維持組織細(xì)胞的旺盛功能
　　3.解救缺乏食物的難民
　　4.節(jié)約生活費(fèi)用
　二　空腹饑餓時體內(nèi)陳舊廢物排泄加速
　　1.要重視“負(fù)營養(yǎng)”的研究
　　2.斷食療法治療慢性蕁麻疹的啟示
　　3.關(guān)于宿便停滯問題
　　4.飽食引起宿便的實(shí)例
　　5.宿便為萬病之源
　三　斷食、少食引起的自身分解作用
　　1.斷食、少食療法可治愈腸粘連
　　2.防治支脈粥樣硬化和高血壓
　四　過敏性人本質(zhì)與胃腸的關(guān)系
　五　少食能使精力充沛
　六　少食能使頭腦清晰
　七　少食是神效美容法
第四章　少食健康法的應(yīng)用
　……
第五章　實(shí)行少食健康法的體會
第六章　少食的界限
第七章　少食為何能滿足人體的能量需要