高脂血癥自然療法

高脂血癥的基本知識
（一）血脂的生理作用
（二）什么是高脂血癥
（三）高脂血癥的危害
（四）高脂血癥的病因
（五）高脂血癥的表現(xiàn)
（六）高脂血癥的診斷
（七）高脂血癥的中醫(yī)分型
食物療法
（一）飲食原則
（二）常用降低血脂食物
（三）降低血脂的食療驗方與菜譜
藥茶療法
（一）藥茶療法簡介
（二）藥茶療法的降脂機理
（三）降低血脂的藥茶驗方
藥膳療法
（一）藥膳療法簡介
（二）藥膳的分類
（三）配制降脂藥膳的常用藥物
（四）降低血脂藥膳驗方
體育療法
（一）體育療法的特點
（二）體育療法的降脂機理
（三）步行運動
（四）跑步運動
（五）跳繩運動
（六）降脂健美操
（七）跳舞
（八）傳統(tǒng)降脂體育鍛煉方法
（九）其他體育鍛煉
（十）體育療法注意事項
指壓療法
起居療法
附錄一 常用食物的膽固醇含量表
附錄二 常用食物的脂肪含量及其脂肪酸組成表
附錄三 我國正常男性身高與體重表