你為何如此瘋狂？

　　本書的分為三部分，內(nèi)容包括從容篇，每次只做一件事、慢慢地在生活中改變、不要把生活當(dāng)輪回、接受持有不同意見者、經(jīng)常停下來喝杯咖啡、全面準(zhǔn)備、不要急于下結(jié)論、尋找隱蔽的收款臺、給所有人和事一個(gè)機(jī)會、早起一些、不要太多地充當(dāng)自愿者、重復(fù)一遍電話號碼、不要與股市共生死、不要為沒有聯(lián)系朋友而內(nèi)疚、不要杞人憂天、對早晨遇到的每一個(gè)人微笑、做事避開高峰期、不要試圖重復(fù)過去、根據(jù)睡夢作出決定、克制打斷別人的欲望、堅(jiān)持你應(yīng)得的一切、確認(rèn)約會時(shí)間、慢慢吃飯、學(xué)會等待、理智地管教孩子而不是發(fā)怒、地人們?nèi)∠顒?dòng)有所準(zhǔn)備、停下來想一想、清晰謹(jǐn)慎地說話、在一雙松軟舒適的拖鞋中放縱自己、從整潔的空間開始、提前問清事情的整體情況、期望花更多時(shí)間、更多錢、不要為必須經(jīng)歷的事煩惱、讓大腦得到適當(dāng)休息；自我篇、形成小范圍的朋友圈、每天睡足覺、把責(zé)任派給相應(yīng)的人、不要把地球扛在自己肩上、保持美妙體形、大聲說出來、放好自己的東西、不要把幸福留在以后、遠(yuǎn)離嚼舌頭的人、盡享悠長假期、不要只看本地新聞；簡單篇、每天扔掉一些東西、抹去沒有意義的期限、如果孩子們不合就把他們分開、不想吃就不要吃、體驗(yàn)小路風(fēng)情等。

　　高諾.麥提格是全美流行的系列圖書《生活中的小挫折》的作者，已經(jīng)出版了多部減輕生活壓力方面的圖書，成為這一領(lǐng)域的權(quán)威專家之一?！督袢彰绹贰ⅰ渡睢返葓?bào)刊雜志多次把他的圖書推介為治療當(dāng)今美國社會瘋狂的生活病癥的良藥。