步行健身法

定　價(jià)：￥17.80

作　者：	（日）福永哲夫著；顧群音譯
出版社：	西南財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	健康時(shí)尚系列
標(biāo)　簽：	步行

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ISBN：	9787810556569	出版時(shí)間：	2000-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	20cm	頁(yè)數(shù)：	210頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　全書(shū)共分為8章，內(nèi)容完善，數(shù)據(jù)資料翔實(shí)，實(shí)用性強(qiáng)。例如，“步行與慢跑的效果相同而步行更完全”，“人每天至少步行一萬(wàn)步”，“運(yùn)動(dòng)消耗的能量比人們意料的要少得多”等觀點(diǎn)的闡述簡(jiǎn)單明了，數(shù)據(jù)確切，說(shuō)服力強(qiáng)。該書(shū)的確具有一定的參考價(jià)值，值得一閱。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

譯者的話
第一章步行運(yùn)動(dòng)
第二章步行運(yùn)動(dòng)的方法
第三章步行運(yùn)動(dòng)者的飲食
第四章步行運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣
第五章科學(xué)地進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng)
第六章步行運(yùn)動(dòng)改善人的體型
第七章步行運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
第八章步行運(yùn)動(dòng)人物訪談錄