靜坐修道與長生不老（第二版）

　　“長生不老”一直是千百年來世人的向往與追求。究竟如何修煉，方家各有所見。為答復(fù)學(xué)人的咨詢求教，著名學(xué)者南懷瑾先生結(jié)合自己多年來的修習(xí)實(shí)踐，以及古今述作，撰寫了《靜坐修道與長生不老》一書。書中著重敘述了佛、道、儒三家的靜坐修持法。內(nèi)容包括：靜坐的姿勢與要點(diǎn)；靜坐中體內(nèi)氣機(jī)的反應(yīng)，與由此而引發(fā)的心理與生理的變化；佛家的七支坐法；道家的內(nèi)丹靜坐法；打通任督脈、奇經(jīng)八脈的方法；中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說中的氣功；以及《太極煉丹秘法》、《菩提道次第論》等著作中的修煉法。為糾正訛傳誤修，怡生養(yǎng)年提供了有益的指導(dǎo)。目錄長生不老確有可能靜坐的方法靜坐的心身狀況哪一本是靜坐的最佳入門參考書因是子靜坐法的利弊人體的氣機(jī)是怎么一回事丹田與脈輪是什么靜坐與氣脈儒佛道三家的靜坐姿勢七支坐法的形式有關(guān)七支坐法的傳說叉手盤坐與健康的效果關(guān)于頭腦的健康功效盤足曲膝與健康學(xué)習(xí)靜坐如何用心存想與精思安心守竅的方法當(dāng)心守竅的后果守竅與存想的原理守竅與煉氣什么是氣靜坐與氣的存想人體內(nèi)部的氣機(jī)與空氣的關(guān)系靜坐的休息與氣機(jī)開始靜坐時氣機(jī)的反應(yīng)背部的反應(yīng)靜坐與后腦的反應(yīng)前腦的反應(yīng)間腦的反應(yīng)如何打通任脈不食人間煙火與中氣的作用大腹便便不足道人身和人參的兩足之重要?dú)饷}的異同之爭道家與密宗有關(guān)氣脈的不同圖案中脈的重要爭論為什么氣脈會震動打通氣脈為什么靜坐與鍛煉精神三煉精氣神之說修煉的時間和程度之說新舊醫(yī)學(xué)養(yǎng)“精”觀念的異同認(rèn)識真精靜坐與“煉精化？”的剖析煉氣和止息氣息的神奇和奧秘變化氣質(zhì)和氣的周期煉氣不如平心三花聚頂和五氣朝元煉氣與化神神是什么東西氣化神的境界煉氣化神三問附錄：修定與參禪法要初修禪定入門方法定慧影像參禪指月南懷瑾先生著述目錄

　　南懷瑾（1918年——），國學(xué)大師，中國傳統(tǒng)文化的積極傳播者，其著作多以演講整理為主，內(nèi)容往往將儒、釋、道等思想進(jìn)行比對，別具一格。出生于中國浙江溫州樂清南宅殿后村，20世紀(jì)80年代末籌資興建金溫鐵路，并于1998年建成通車?，F(xiàn)居江蘇。