大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)（修訂版）

第一章 社會變革與國人心態(tài)
第一節(jié) 社會變革中的人
一、中國社會百年巨變
二、展望新世紀(jì)
三、變革中的國人心態(tài)第二節(jié) 當(dāng)代大學(xué)生的憂、思、求
一、機遇和挑戰(zhàn)之憂
二、歷史責(zé)任和時代使命之思
三、美好未來和追尋真理之求第三節(jié) “備戰(zhàn)”新時代
一、健康的心理
二、科學(xué)的思維
三、優(yōu)秀的素質(zhì)第四節(jié) 咨詢教育的時代意義
一、“科技咨詢熱”與“心理咨詢熱”
二、咨詢教育
第二章 心理世界探秘
第一節(jié) 心理概述
一、心理的實質(zhì)
二、人的心理構(gòu)成第二節(jié) 大學(xué)生的心理特點
一、強烈的求知欲望
二、強烈的參與意識
三、強烈的情感和交友需要
四、強烈的獨立意識和批判精神第三節(jié) 大學(xué)生的心理發(fā)展
一、大學(xué)生智力的進(jìn)一步發(fā)展
二、大學(xué)生自我意識的進(jìn)一步發(fā)展
三、大學(xué)生意識的進(jìn)一步覺醒和穩(wěn)定
第三章 自我意識的完善
第一節(jié) 大學(xué)生自我意識發(fā)展概述
一、自我意識及其發(fā)展歷程
二、大學(xué)生自我意識的發(fā)展規(guī)律
三、大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的偏差
一、自我意識過強的大學(xué)生
二、自我意識過弱的大學(xué)生第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的健全
一、客觀地認(rèn)識自我
二、正確地對待自我
三、有效地控制自我
四、不斷地超越自我
第四章 人格塑造與心理健康
第一節(jié) 人格心理
一、人格的界定
二、人格的特征
三、人格的發(fā)展及形成
四、人格測驗第二節(jié) 人格障礙的成因及其調(diào)節(jié)
一、人格障礙的主要特點
二、人格障礙與正常人的犯罪行為的區(qū)別
三、人格障礙形成的有關(guān)因素
四、人格障礙的表現(xiàn)
五、培養(yǎng)健全人格的途徑第三節(jié) 當(dāng)代大學(xué)生理想人格的塑造
一、大學(xué)生理想人格的依據(jù)
二、大學(xué)生健康人格的特征
三、大學(xué)生理想人格的特征
四、大學(xué)生理想人格的塑造
第五章 情緒調(diào)適與心理健康
第一節(jié) 情緒與情緒商
一、情緒
二、情緒商第二節(jié) 大學(xué)生情緒的一般特點
一、主要特點
二、大學(xué)生不良情緒的表現(xiàn)第三節(jié) 情緒異常的原因分析
一、情緒正常與異常的判斷
二、導(dǎo)致情緒異常的因素第四節(jié) 情緒調(diào)適的方法
一、情緒的抑制和調(diào)適
二、情緒調(diào)適的主要方法
第六章 挫折磨礪與心理健康
第一節(jié) 挫折概述
一、挫折釋義
二、最常見的挫折第二節(jié) 受挫反應(yīng)
一、受挫后的心理反應(yīng)
二、受挫后的生理反應(yīng)
三、對挫折的適應(yīng)性第三節(jié) 直面挫折
一、把挫折作為生活的組成部分
二、提高對挫折的適應(yīng)能力
第七章 人際交往與心理健康
第一節(jié) 交往困惑的大學(xué)生
一、大學(xué)生人際交往的背景及現(xiàn)狀
二、大學(xué)生人際交往的心理保健功能第二節(jié) 人際交往的心理行為原理
一、人際交往的心理效應(yīng)
二、人際吸引的過程及規(guī)律
三、人際交往的溝通模式第三節(jié) 在交往中學(xué)習(xí)交往
一、人際交往不適的心理成因
二、人際交往中的主要障礙
三、增進(jìn)人際交往的一般技巧
第八章 學(xué)習(xí)心理與調(diào)適
第一節(jié) 對學(xué)習(xí)的科學(xué)認(rèn)識
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)再認(rèn)識
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點
三、幾種有效的學(xué)習(xí)方法第二節(jié) 學(xué)習(xí)動機
一、學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)
二、影響學(xué)習(xí)的幾種動機第三節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生問題及調(diào)適
一、學(xué)習(xí)與用腦衛(wèi)生
二、注意力不集中及調(diào)適
三、考試焦慮的消除
第九章 一年級大學(xué)生的心理困擾與調(diào)適
第一節(jié) 大一學(xué)生心理健康教育的重要意義
一、大一學(xué)生的心理健康是大學(xué)生成長、成才的重要前提
二、大一學(xué)生的心理健康教育是使學(xué)生順利完成轉(zhuǎn)變的重要條件第二節(jié) 大一學(xué)生的心理特點及困擾
一、大一學(xué)生的心理特點
二、大一學(xué)生的主要心理困擾第三節(jié) 大一學(xué)生的心理調(diào)適
一、克服自卑孤獨心理
二、消除盲目心態(tài)，重構(gòu)理想目標(biāo)
三、調(diào)整學(xué)習(xí)方法
四、培養(yǎng)獨立能力
五、增強競爭意識
六、修養(yǎng)個性品質(zhì)
第十章 擇業(yè)心理與調(diào)適
第一節(jié) 競爭擇業(yè)不可逆轉(zhuǎn)第二節(jié) 大學(xué)生的擇業(yè)心理準(zhǔn)備
一、擇業(yè)心理準(zhǔn)備的內(nèi)容
二、擇業(yè)心理準(zhǔn)備的途徑第三節(jié) 擇業(yè)心理障礙及其調(diào)適
一、擇業(yè)焦慮的表現(xiàn)
二、擇業(yè)心理誤區(qū)及其調(diào)適
三、女大學(xué)生擇業(yè)應(yīng)克服的心理障礙第四節(jié) 大學(xué)畢業(yè)生社會適應(yīng)期心理調(diào)適
一、縮短社會適應(yīng)期的心理準(zhǔn)備
二、社會適應(yīng)期的心理困惑及調(diào)適
第十一章 戀愛與心理健康
第一節(jié) 大學(xué)生戀愛面面觀第二節(jié) 大學(xué)生的戀愛誤區(qū)
一、重現(xiàn)在，輕將來
二、重感情，輕理智
三、擇偶標(biāo)準(zhǔn)不實際
四、重表現(xiàn)，輕修養(yǎng)
五、重愛情，輕友情
六、不能正確對待戀愛挫折第三節(jié) 培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為
一、樹立正確的戀愛觀
二、培養(yǎng)健康、文明的戀愛行為
三、要具有接受愛與拒絕愛的能力
四、正確對待失戀
五、克服單相思
第十二章 網(wǎng)絡(luò)心理與調(diào)適
第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)之思
一、青年，特點是青年大學(xué)生是我國網(wǎng)絡(luò)使用者的主力軍
二、網(wǎng)絡(luò)有利于大學(xué)生新觀念、新行為的形成
三、網(wǎng)絡(luò)嚴(yán)重沖擊著大學(xué)生正確的世界觀、人生觀、價值觀的形成第二節(jié) 網(wǎng)絡(luò)之憂
一、網(wǎng)絡(luò)綜合癥
二、色情信息泛濫
三、網(wǎng)上暴力第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)之策
一、應(yīng)對挑戰(zhàn)，培養(yǎng)正確心態(tài)
二、加強預(yù)防，防患于未然
三、面對困惑，正確對待
四、不能自助，積極求助
第十三章 女大學(xué)生心理保健
第一節(jié) 女性心理特征概說
一、認(rèn)識心理心理特征的意義
二、女性智力、個性、情感特點分析
三、女性心理特征長短論第二節(jié) 女大學(xué)生的成才心理與性心理
一、女大學(xué)生成才心理透析
二、女大學(xué)生性心理辨析第三節(jié) 女大學(xué)生常見心理困擾及應(yīng)對
一、女性美的困惑與心理超越
二、性騷擾的識別與防范
三、對婚前性行為的認(rèn)識與態(tài)度
第十四章 開發(fā)心理潛能，運籌多彩人生
第一節(jié) 心理潛能
一、開發(fā)心理潛能的重要性
二、積極心態(tài)的力量
三、開發(fā)心理潛能的目標(biāo)第二節(jié) 開發(fā)心理潛能要津
一、綜合開發(fā)
二、開發(fā)要津第三節(jié) 人生運籌
一、人的本質(zhì)特征揭示了身心發(fā)展的正確途徑
二、不平衡現(xiàn)象的法則（80/20法則）
三、修身運籌

第十五章 高校心理咨詢工作
第一節(jié) 心理咨詢與生活
一、心理咨詢的含義
二、心理學(xué)中幾種助人活動的關(guān)系
三、現(xiàn)代社會生活與心理咨詢第二節(jié) 心理咨詢在高校的興起與發(fā)展
一、心理咨詢的興起
二、心理健康教育在高等教育中的地位和作用
三、高校心理咨詢工作的現(xiàn)狀與前瞻第三節(jié) 高校心理咨詢的內(nèi)容與操作
一、大學(xué)生心理咨詢的主要內(nèi)容
二、高校心理咨詢的目標(biāo)與原則
三、心理咨詢與治療的方式、方法