羽毛球實戰(zhàn)技巧

第一章 發(fā)球接發(fā)球技巧與戰(zhàn)術運用
第一節(jié) 發(fā)球技巧及戰(zhàn)術運用
一 發(fā)球意識
二 發(fā)球的特點
三 發(fā)球種類及其站位方法
四 發(fā)球技巧及基本站位方法
五 發(fā)球的實戰(zhàn)技巧
第二章 接發(fā)球技巧與戰(zhàn)術運用
一 接發(fā)球的思想意識
二 接發(fā)球準備姿勢及其基本站位方法
三 接發(fā)球技巧及其戰(zhàn)術運用
第二章 后場擊球技巧與戰(zhàn)術運用
第一節(jié) 后場球擊球準備
一 后場擊球意識
二 后場球擊球特點
三 后場球技術類別及其戰(zhàn)術作用
四 接球前的準備
第二節(jié) 后場擊球技巧
一 正手擊后場球技巧
二 頭頂后場擊球技巧
三 反手擊后場球技巧
第三節(jié) 后場球擊球技巧與戰(zhàn)術運用
一 擊后場球的取位
二 后場擊球線路與戰(zhàn)術運用
三 后場擊球技戰(zhàn)術練習
第三章 前場球擊球技巧與戰(zhàn)術運用
第一節(jié) 前場球擊球準備
第二節(jié) 前場球擊球技巧
第三節(jié) 前場球擊球技巧與戰(zhàn)術運用
第四章 中場擊球技巧與戰(zhàn)術運用
第一節(jié) 中場球擊球準備
第二節(jié) 中場擊球技巧
第三節(jié) 中場球擊球技巧與戰(zhàn)術運用
第五章 比賽的準備方法
第一節(jié) 觀察了解對手的途徑和方法
第二節(jié) 賽前準備的方法
第三節(jié) 比賽中的自我控制和調節(jié)
第四節(jié) 比賽后的后續(xù)工作