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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　毛澤東健康之道，閃耀著中國(guó)傳統(tǒng)健康之道的光芒；毛澤東健康之道，更多地表現(xiàn)出農(nóng)民的習(xí)性；毛澤東健康之道，深深打上了他個(gè)人特性的烙??；毛澤東健康之道，不同于古代的帝王養(yǎng)生；毛澤東是中國(guó)最杰出的政治家、軍事家，他一生歷經(jīng)磨難，但是達(dá)到了83歲的高齡。在日常生活中，他那絢麗的多姿、又饒有情趣的生活習(xí)性，與他波瀾壯闊的政治生涯，天然地融合在一起。他的健康之道也構(gòu)成了他完整人生藝術(shù)篇章的一曲美妙樂(lè)章。<

作者簡(jiǎn)介

暫缺《毛澤東個(gè)性化的健康之道》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一篇體育鍛煉
1.冷水浴
2.燂湯清浴
3.風(fēng)浴、雨浴、雪浴
4.野外露宿
5.護(hù)胸暖腹背
6.野蠻體魄
7.自由體操
8.散步
9.游泳
10.爬山
11.外出巡視
12.打乒乓球
13.擦澡
14.按摩
15.生命在于運(yùn)動(dòng)
第二篇飲食健身
1.隨心所欲，順其自然
2.平衡膳食
3.食宜精細(xì)
4.吃野菜
5.因時(shí)調(diào)膳
6.愛(ài)吃紅燒肉
7.先饑而食，先飽而止
8.喜歡吃粗糧
9.吃苦瓜
10.吃腐乳
11.愛(ài)吃辣椒
12.中菜、西菜的見(jiàn)解
13.毛式西餐
14.吃飯時(shí)看書(shū)報(bào)
15.基本吃素
16.飯后百步走
17.飲茶
18.吃茶葉
19.飲食定量
20.珍腴之慚，不若藜藿之甘
21.戒煙
22.不善飲酒
第三篇起居健康
第四篇衣著保健
第五篇心性修養(yǎng)
第六篇精神心理
第七篇娛樂(lè)健身
第八篇其他