過目不忘的記憶術(shù)

     目錄
   序言
   1記憶力測驗篇
   2基本概念篇
    記憶力的好壞不是天生的
    決心想記就能增強記憶力
    興趣是記憶的先決條件
    具有震撼力的記憶最不容易忘記
    分類整理是記憶的第一步
    記憶的方法隨年齡而異
    仔細觀察事物的特征
    結(jié)合過去的經(jīng)驗
    把相關(guān)的事情集合在一起較容易記憶
    一知半解的東西不容易記住
    理解是記憶的捷徑
    不要讓外界事物影響記憶
    可以利用備忘錄
    靈活運用有關(guān)的知識
    建立一個記憶的核心
   3實際訓(xùn)練篇
   4理論訓(xùn)練篇
    第一章 速憶術(shù)
    打哈欠、伸懶腰也能幫助記憶
    用手書寫可以幫助記憶
    利用身體運動的節(jié)奏
    念出聲音來幫助記憶
    具備分析文章枝干的能力
    作眉批能使記憶更深刻
    利用諧音幫助記憶
    善加利用等車坐車的時間
    找出頭腦最清醒的時間
    空腹時或吃飽后的記憶力最遲鈍
    重要的事應(yīng)在最初或最后時記憶
    分段記憶效果更佳
    先從容易的地方開始記
    使妨礙記憶的因素成為促進記憶的誘餌
    小睡片刻比徹夜不眠地用功更能保持記憶
    持續(xù)記憶過久效率會顯著降低
    耗費心血解出的問題較能記牢
    效率第一
    早晨稍微看一下前夜所讀的重點
    第二章 多憶術(shù)
    以閱讀的4倍時間來記憶最為有效
    賦予數(shù)字某種意義
    對答錯的問題記得最清楚
    運用圖表可以幫助記憶
    把較難記的法則與現(xiàn)實生活結(jié)合
    將全體的形狀一起記憶才不易忘記
   第三章 確憶術(shù)
    逆方向?qū)W習(xí)法可以幫助記憶
    要想出忘掉的東西時可以先回憶它在
    書中的頁數(shù)
    教導(dǎo)別人能增強記憶
    利用上廁所的時間
    和朋友討論記憶的內(nèi)容
    以顏色區(qū)別記憶內(nèi)容的重點
    一本筆記簿作多種用途
    利用失眠時間強化記憶
    自認“不會”比“會了”更能保持記憶
    故意搞錯可以糾正記憶
   5記憶力驗收篇