保健針灸與按摩

     目 錄
   第一章 常用保健穴
    第一節(jié)頭面部常用穴
    一、百會(huì)（督脈）
    二、四神聰（奇穴）
    三、風(fēng)府（督脈）
    四、風(fēng)池（膽經(jīng)）
    五、天柱（膀胱經(jīng)）
    六、太陽（奇穴）
    七、印堂（奇穴）
    八、神庭（督脈）
    九、人中（督脈）
    十、睛明（膀胱經(jīng)）
    十一、攢竹（膀胱經(jīng)）
    十二、頭維（胃經(jīng)）
    十三、下關(guān)（胃經(jīng)）
    十四、頰車（胃經(jīng)）
    十五、地倉（胃經(jīng)）
    十六、四白（胃經(jīng)）
    十七、迎香（大腸經(jīng)）
    十八、球后（奇穴）
    十九 鼻通（奇穴）
    二十、翳風(fēng)（三焦經(jīng)）
    第二節(jié) 胸腹部常用穴
    一、膻中（任脈）
    二、中脘（任脈）
    三、神闕（任脈）
    四、氣海（任脈）
    五、關(guān)元（任脈）
    六、梁門（胃經(jīng)）
    七、天樞（胃經(jīng)）
    八、歸來（胃經(jīng)）
    九、中府（肺經(jīng)）
    十、期門（肝經(jīng)）
    十一、日月（膽經(jīng)）
    十二、章門（肝經(jīng)）
    第三節(jié) 腰背部常用穴
    一、大椎（督脈）
    二、身柱（督脈）
    三、命門（督脈）
    四、腰陽關(guān)（督脈）
    五、風(fēng)門（膀胱經(jīng)）
    六、肺俞（膀胱經(jīng)）
    七、心俞（膀胱經(jīng)）
    八、膈俞（膀胱經(jīng)）
    九、肝俞（膀胱經(jīng)）
    十、膽俞（膀胱經(jīng)）
    十一、脾俞（膀胱經(jīng)）
    十二、胃俞（膀胱經(jīng)）
    十三、腎俞（膀胱經(jīng)）
    十四、大腸俞（膀胱經(jīng)）
    十五、關(guān)元俞（膀胱經(jīng)）
    十六、小腸俞（膀胱經(jīng)）
    十七、膀胱俞（膀胱經(jīng)）
    十八、膏肓俞（膀胱經(jīng)）
    十九、秩邊（膀胱經(jīng)）
    二十、天宗（小腸經(jīng)）
    第四節(jié) 上肢常用穴
    一、尺澤（肺經(jīng)）
    二、孔最（肺經(jīng)）
    三、列缺（肺經(jīng)）
    四、郄門（心包經(jīng)）
    五、內(nèi)關(guān)（心包經(jīng)）
    六、勞宮（心包經(jīng)）
    七、少海（心經(jīng)）
    八、神門（心經(jīng)）
    九、肩髃（大腸經(jīng)）
    十、曲池（大腸經(jīng)）
    十一、合谷（大腸經(jīng)）
    十二、肩髎（三焦經(jīng)）
    十三、外關(guān)（三焦經(jīng)）
    十四、肩貞（小腸經(jīng)）
    十五、小海（小腸經(jīng)）
    十六、后溪（小腸經(jīng)）
    十七、十宣（奇穴）
    十八、四縫（奇穴）
    第五節(jié) 下肢常用穴
    一、足三里（胃經(jīng)）
    二、犢鼻（胃經(jīng)）
    三、上巨虛（胃經(jīng)）
    四、下巨虛（胃經(jīng)）
    五、豐?。ㄎ附?jīng)）
    六、內(nèi)庭（胃經(jīng)）
    七、厲兌（胃經(jīng)）
    八、環(huán)跳（膽經(jīng)）
    九、陽陵泉（膽經(jīng)）
    十、光明（膽經(jīng)）
    十一、懸鐘（膽經(jīng)）
    十二、丘墟（膽經(jīng)）
    十三、殷門（膀胱經(jīng)）
    十四、委中（膀胱經(jīng)）
    十五、承山（膀胱經(jīng)）
    十六、昆侖（膀胱經(jīng)）
    十七、申脈（膀胱經(jīng)）
    十八、京骨（膀胱經(jīng)）
    十九、至陰（膀胱經(jīng)）
    二十、陰陵泉（脾經(jīng)）
    二十一、地機(jī)（脾經(jīng)）
    二十二、三陰交（脾經(jīng)）
    二十三、公孫（脾經(jīng)）
    二十四、隱白（脾經(jīng)）
    二十五、復(fù)溜（腎經(jīng)）
    二十六、太溪（腎經(jīng)）
    二十七、照海（腎經(jīng)）
    二十八、涌泉（腎經(jīng)）
    二十九、曲泉（肝經(jīng)）
    三十、太沖（肝經(jīng)）
    〔附〕經(jīng)絡(luò)、腧穴、取穴法
    一、經(jīng)絡(luò)淺談、
    二、腧穴的概述
    三、取穴方法
   第二章灸法、針法、按摩術(shù)
    第一節(jié) 灸法
    一、概述
    二、施灸材料
    三、灸法的作用及適應(yīng)癥
    四、灸法的分類
    五、艾條灸
    六、溫灸器灸
    七、溫針灸
    八、艾炷直接灸
    （一）非化膿灸
    （二）化膿灸（瘢痕灸）
    九、間接灸（隔物灸）
    （一）隔姜灸
    （二）隔蒜灸
    （三）隔鹽灸
    （四） 隔附子灸
    十、其他灸法
    （一）燈火灸
    （二）天灸
    十一、灸法的注意事項(xiàng)
    （一）部位禁忌
    （二）病情禁忌
    〔附〕拔罐法
    （一）火罐的種類
    （二）拔罐的方法
    （三）拔罐的臨床應(yīng)用形式
    （四）拔罐的注意事項(xiàng)
    第二節(jié)毫針刺法
    一、毫針知識
    二、針刺前的準(zhǔn)備
    （一）練針
    （二）體位
    （三）消毒
    三、進(jìn)針方法
    （一）簡便進(jìn)針法
    （二）雙手進(jìn)針法
    （三）單手進(jìn)針法
    四、針刺的角度和深度
    （一）角度
    （二）深度
    五、得氣與行針
    （一）得氣并不神秘
    （二）得氣與療效
    （三）得氣的方法
    （四）行針手法
    六、針刺補(bǔ)瀉
    （一）決定針刺補(bǔ)瀉效果的因素
    （二）常用補(bǔ)瀉手法
    七、留針與出針
    八、暈針、滯針、折針
    （一）暈針
    （二）滯針
    （三）折針
    九、謹(jǐn)防氣胸與內(nèi)臟損傷
    （一）氣胸
    （二）內(nèi)臟損傷
    （三）腦脊髓損傷
    十、針刺注意事項(xiàng)
    第三節(jié) 其他針法
    一、三棱針
    二、皮膚針
    〔附〕皮內(nèi)針
    三、電針
    四、水針
    五、耳針
    （一）耳與經(jīng)絡(luò)臟腑的關(guān)系
    （二）耳廓表面解剖名稱與耳穴的分布
    規(guī)律
    （三）常用耳穴的定位及主治
    （四）耳穴探查
    （五）耳穴在輔助診斷上的應(yīng)用
    （六）耳穴在治療上的應(yīng)用
    第四節(jié) 按摩
    一、推法
    （一）一指禪推法
    （二）指推法
    （三）掌推法
    （四）肘推法
    二、拿法
    三、點(diǎn)按法
    （一）指按法
    （二）掌按法
    （三）肘按法
    四、摩法
    五、滾法
    六、擦法
    七、揉法
    （一）指揉法
    （二）掌揉法
    （三）魚際揉法
    八、搓法
    九、捏法
    十、掐法
    十一、拍法
    十二、叩法
    十三、搖法
    十四、拔伸法
    十五、扳法
    十六、彈撥法
   第三章 長壽保健
    第一節(jié) 保健灸法
    一、古代保健灸
    （一）灸關(guān)元
    （二）灸足三里
    （三）灸身柱
    （四）灸神闕
    二、保健灸的臨床應(yīng)用
    （一）小兒保健灸
    （二）青少年保健灸
    （三）中老年保健灸
    第二節(jié) 保健針法
    一、古代保健針法
    （一）膏肓、百勞、氣海、丹田、委中
    （二）足三里、三陰交
    （三）中脘、天樞等穴
    （四）肝俞
    （五）脾俞、胃俞
    （六）命門
    （七）防瘧
    二、保健針法的臨床應(yīng)用
    （一）預(yù)防感冒
    （二）防治流行性腮腺炎
    （三） 預(yù)防瘧疾
    （四）預(yù)防細(xì)菌性痢疾、腸炎
    （五）脾胃虛弱（預(yù)防胃腸疾?。?br />     （六）先天不足、腎氣虛衰
    （七）預(yù)防高血壓、半身不遂
    （八）預(yù)防冠心病
    （九）預(yù)防呼吸道疾病
    （十）預(yù)防婦科病
    （十一）防皺美容
    （十二）延年益壽
    第三節(jié) 保健按摩
    一、古代保健按摩
    二、保健按摩的臨床應(yīng)用
    （一）預(yù)防感冒法
    （二）眼睛保健法
    （三）口腔保健法
    （四）聰耳止鳴法
    （五）健脾益胃法
    〔附〕小兒捏脊法
    （六）消食通腑法
    （七）補(bǔ)肺平喘法
    （八）益腎防衰法
    （九）養(yǎng)心安神法
    （十）降壓法
    （十一）美容減肥法
    （十二）消除疲勞法
    〔附〕養(yǎng)生長壽之道
    （一）樂觀長壽
    （二）運(yùn)動(dòng)延年
    （三）營養(yǎng)合理
    （四）睡眠適宜
    （五）戒煙少酒
   第四章 防病保健
    第一節(jié) 胃脘痛（潰瘍病、慢性胃炎）
    第二節(jié) 慢性腹瀉
    第三節(jié) 急性腸炎、痢疾
    第四節(jié) 小兒腹瀉
    第五節(jié) 慢性肝炎
    第六節(jié) 失眠
    第七節(jié) 高血壓病
    第八節(jié) 半身不遂
    第九節(jié) 冠心病
    第十節(jié) 感冒
    第十一節(jié) 支氣管炎
    第十二節(jié) 肺結(jié)核
    第十三節(jié) 遺精
    第十四節(jié) 陽萎
    第十五節(jié) 慢性腎炎
    第十六節(jié) 遺尿
    第十七節(jié) 糖尿病
    第十八節(jié) 痹癥（風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）
    第十九節(jié) 頸椎病
    第二十節(jié) 扭挫傷
    第二十一節(jié) 肩關(guān)節(jié)周圍炎
    第二十二節(jié) 腰痛
    〔附〕急性腰扭傷
    第二十三節(jié) 坐骨神經(jīng)痛
    第二十四節(jié) 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
    第二十五節(jié) 功能性子宮出血
    第二十六節(jié) 習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥
    第二十七節(jié) 胎位不正
    第二十八節(jié) 白帶異常
    第二十九節(jié) 子宮脫垂
    第三十節(jié) 更年期綜合征
    第三十一節(jié) 皮膚病
    第三十二節(jié) 耳鳴、耳聾
    第三十三節(jié) 慢性鼻炎、鼻竇炎
    第三十四節(jié) 青少年近視
    第三十五節(jié) 遠(yuǎn)視、弱視
   主要參考書目