如何消除皺紋、黑斑

     目錄
   第一章 年輕10歲的肌膚
    青春痘消失，增加自我容貌的信心
    “媽媽！最近看不到你臉上的小皺紋了”
    現(xiàn)在樂于照鏡子了
    頑固的雀斑在6個(gè)月內(nèi)消失
    我年輕了10歲
    子女期望有位漂亮的母親
    期望青春永駐
    只使用兩星期，臉部皺紋就不再引人注目了
   第二章 產(chǎn)生褐斑、小皺紋的原因
    一、皮膚的構(gòu)造
    美麗的肌膚是“活的衣裳”
    外眼角為什么會(huì)產(chǎn)生魚尾紋呢？
    產(chǎn)生皺紋的原因
    表情豐富的人是否皺紋較多？
    年齡與皺紋的增加狀況
    試用的重要性
    二、陽光和滯便是產(chǎn)生小皺紋、褐斑的兇手
    褐斑和曬黑
    注意6月的陽光
    曬黑的機(jī)理和緊急處置
    令人困擾的便秘和滯便
    三、產(chǎn)生褐斑的部位和原因
    身體狀況與褐斑
    長褐斑的部位與疾病
   第三章 歐洲傳來的新美容法
    一、褐斑、小皺紋的消失
    褐斑、小皺紋消失的原因
    胎盤精的美容效果
    生膠質(zhì)的美容效果
    維生素E的美容效果
    二、日本的研究成果
   第四章 在28天內(nèi)消除黑斑、皺紋
    一、有效的洗臉法
    外出返家后洗臉很重要
    香皂的選擇法
    二、去除黑斑、雀斑和小皺紋的主要用品
    歐洲產(chǎn)的敷面劑
    治療粗糙肌膚的藥性面霜
   第五章 注意保護(hù)已恢復(fù)原狀的美麗肌膚
    一、面部的訓(xùn)練和防范
    面部的肌肉與皺紋
    面部的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
    促進(jìn)健康，皮膚亦隨之變美
    二、從調(diào)整機(jī)體著手預(yù)防皺紋、黑斑
    美容和生理性節(jié)奏
    使肌膚美麗的食品
    涼拌生菜食物，對身體有益嗎？
    三、滯便是美膚的大敵
    腸里的惡性菌
    化解滯便的方法
    消除滯便和美容效果
    苗條的身材很漂亮
    四、再次受重視的應(yīng)用中醫(yī)學(xué)
    中醫(yī)學(xué)和西醫(yī)學(xué)
    雀斑和中藥
    實(shí)證型的中藥
    虛證型的中藥
    促進(jìn)皮膚更具活力的穴位
    不熱的灸，不痛的針
    五、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和緊張解除法
    “配角”也應(yīng)很優(yōu)秀
    慢跑和騎自行車
    游泳
    跳繩
    愉快的沐浴
    沐浴法
    六、美膚的大敵眾多
    3人中有1人貧血
    雌性激素分泌紊亂
    肝臟功能衰弱和美膚
    松弛精神緊張
    睡眠要充足
    應(yīng)注意煙、酒
   第六章 保持皮膚健美的化妝法
    一、美麗的皮膚以淡妝較適宜
    皮膚的類型
    選擇化妝品的重點(diǎn)
    淡妝