陳式太極拳拳法拳理

定　價：￥27.80

作　者：	陳照奎傳授；馬虹編著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787810512220	出版時間：	2005-08-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	506頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　?。ㄒ唬蛾愂教珮O拳拳法拳理》包括兩部分內(nèi)容，上編：陳式太極拳拳法；下編：陳式太極拳拳理。（二）陳式太極拳拳法部分，是陳式太極拳一代宗師、陳氏傳人陳照奎先生親傳，由其徒馬虹整理的一部正宗的傳統(tǒng)陳式太極拳拳譜。馬虹先生曾在1987年以式陳式太極拳體用全書》為名，將此拳法作為內(nèi)部教材印發(fā)給廣大陳式太極拳愛好者征求意見，后又5次進(jìn)行修訂?，F(xiàn)在本書的序言即是馮志強(qiáng)老師和陳立清老師當(dāng)時為《陳式太極拳體用全書》一書問世所作。（三）陳式太極拳拳理部分，是馬虹先生近30年來學(xué)習(xí)、實踐和研究陳式太極拳心血的結(jié)晶。1993年馬虹先生以《陳式太極拳拳理闡微》為名，將其作為內(nèi)部教材印發(fā)給廣大陳式太極拳愛好者征求意見。此次正式出版，作者在內(nèi)部教材的基礎(chǔ)上進(jìn)行了修訂和增補(bǔ)。（四）《陳式太極拳拳法拳理》將陳式太極拳拳法和拳理兩部分合在一起出版，完整地展示了傳統(tǒng)陳式太極拳的全貌，是一部難得的權(quán)威之作。（五）為幫助廣大讀者學(xué)習(xí)此拳法，作者另有錄像教材及彩色拳照圖集。

作者簡介

　　馬虹（1927：），原名郭毓堃，河北深州市人。陳式太極拳第11代傳人。大學(xué)畢業(yè)后，長期從事教育、寫作和編輯工作，積勞成疾，遂拜陳式太極拳第10代宗師陳照奎為師學(xué)習(xí)陳式太極拳。幾年后身體康復(fù)，拳技大進(jìn)，從而認(rèn)識到太極拳的健身作用和技擊價值，于是傾注于全部心血刻苦實踐，潛心鉆研。先后三赴北京、兩下河南隨師習(xí)拳，并三次延師至石家莊家中居住授藝，盡得陳式太極拳拳理、拳法之妙諦。馬虹多次參加河北省和全國太極拳比賽、邀請賽，取得了優(yōu)異成績。在全國性武術(shù)學(xué)術(shù)會議和武術(shù)刊物、報紙上，曾先后發(fā)表了《陳式太極拳的健身性、技擊性和藝術(shù)性》、《陳式秘傳太極拳內(nèi)功》、《周天開合論>>、《陰陽相濟(jì)論》、《松活彈抖論》、《推手技巧及功力訓(xùn)練》、《中國傳統(tǒng)文化與太極拳》等30多篇論文。曾多次在河北、江西、天津、廣東、廣西、山東、湖南、江蘇、浙江、云南、吉林及香港等地傳授陳式太極拳，并應(yīng)邀先后赴美國、馬來西亞、意大利、加拿大、新西蘭等國家傳授，直接傳授學(xué)員達(dá)五千多人。1982年倡導(dǎo)成立了“陳式太極拳研究會”，創(chuàng)辦了《陳式太極拳研究》刊物。根據(jù)其師陳照奎授拳時的記錄整理出版了《陳式太極拳體用全書》、《陳式太極拳技擊法》、《陳式太極拳拳理闡微》等系列著作，錄制了《陳式太極拳教學(xué)片》。馬虹現(xiàn)任河北省石家莊市武術(shù)協(xié)會副主席、石家莊市陳式太極拳研究會理事長、河南溫縣國際太極拳年會組委會副秘書長。1994年被國際太極拳年會評審委員會評為全國當(dāng)代13名太極拳大師之一。1988年從石家莊市政協(xié)離休后，即專心致力于太極拳的繼承、整理、研究和推廣工作。

圖書目錄

目錄

上編陳式太極拳拳法

序一

序二

陳式太極拳的健身性、技擊性和藝術(shù)性（代前言）

第一章陳式太極拳第一路

第1勢預(yù)備勢

第2勢金剛搗碓

第3勢懶扎衣

第4勢六封四閉

第5勢單鞭

第6勢金剛搗碓

第7勢白鶴亮翅

第8勢斜行

第9勢初收

第10勢前蹚拗步

第11勢第二斜行

第12勢再收

第13勢前蹚拗步

第14勢掩手肱錘

第15勢十字手

第16勢金剛搗碓

第17勢庇身錘（含背折靠）

第18勢青龍出水

第19勢雙推掌

第20勢三換掌

第21勢肘底錘

第22勢倒卷肱

第23勢退步壓肘

第24勢中盤

第25勢白鶴亮翅

第26勢斜行拗步

第27勢閃通背

第28勢掩手肱錘

第29勢大六封四閉

第30勢單鞭

第31勢運(yùn) 手

第32勢高探馬

第33勢右擦腳

第34勢左擦腳

第35勢轉(zhuǎn)身左蹬腳

第36勢前蹚拗步

第37勢擊地錘

第38勢翻身二起腳

第39勢護(hù)心錘（獸頭勢）

第40勢旋風(fēng)腳

第41勢右蹬腳

第42勢海底翻花

第43勢掩手肱錘

第44勢小擒打

第45勢抱頭推山

第46勢三換掌

第47勢六封四閉

第48勢單鞭

第49勢前招、后招

第50勢野馬分鬃

第51勢大六封四閉

第52勢單鞭

第53勢雙震腳

第54勢玉女穿梭

第55勢懶扎衣

第56勢六封四閉

第57勢單鞭

第58勢運(yùn) 手

第59勢雙擺蓮

第60勢跌叉

第61勢左右金雞獨立

第62勢倒卷肱

第63勢退步壓肘

第64勢中盤

第65勢白鶴亮翅

第66勢斜行

第67勢閃通背

第68勢掩手肱錘

第69勢六封四閉

第70勢單鞭

第71勢運(yùn) 手

第72勢高探馬

第73勢十字單擺蓮

第74勢指襠錘

第75勢白猿獻(xiàn)果

第76勢六封四閉

第77勢單鞭

第78勢雀地龍（鋪地錦）

第79勢上步七星

第80勢退步跨虎

第81勢轉(zhuǎn)身雙擺蓮

第82勢當(dāng)頭炮

第83勢金剛搗碓

收勢

第二章陳式太極拳第二路（炮錘）

第1勢第5勢（略）

第6勢搬攔肘

第7勢躍步護(hù)心錘

第8勢躍步斜行

第9勢煞腰壓肘拳

第10勢井纜直入

第11勢風(fēng)掃梅花

第12勢金剛搗碓

第13勢庇身錘

第14勢撇身錘

第15勢斬手

第16勢翻花舞袖

第17勢掩手肱拳

第18勢飛步拗鸞肘

第19勢運(yùn)手（前三）

第20勢高探馬

第21勢運(yùn)手（后三）

第22勢高探馬

第23勢連環(huán)炮（一）

第24勢連環(huán)炮（二）

第25勢連環(huán)炮（三）

第26勢倒騎麟

第27勢白蛇吐信（一）

第28勢白蛇吐信（二）

第29勢白蛇吐信（三）

第30勢轉(zhuǎn)身海底翻花

第31勢掩手肱錘

第32勢轉(zhuǎn)身六合

第33勢左裹鞭炮（一）

第34勢左裹鞭炮（二）

第35勢右裹鞭炮（一）

第36勢右裹鞭炮（二）

第37勢獸頭勢

第38勢劈架子

第39勢翻花舞袖

第40勢掩手肱錘

第41勢伏虎

第42勢抹眉紅

第43勢右黃龍三攪水

第44勢左黃龍三攪水

第45勢左蹬腳

第46勢右蹬腳

第47勢海底翻花

第48勢掩手肱錘

第49勢掃蹚腿（轉(zhuǎn)脛炮）

第50勢掩手肱錘

第51勢左沖

第52勢右沖

第53勢倒插

第54勢海底翻花

第55勢掩手肱錘

第56勢奪二肱（一）

第57勢奪二肱（二）

第58勢連珠炮

第59勢玉女穿梭

第60勢回頭當(dāng)門炮

第61勢玉女穿梭

第62勢回頭當(dāng)門炮

第63勢撇身錘

第64勢拗鸞肘

第65勢順鸞肘

第66勢穿心肘

第67勢窩里炮

第68勢井纜直入

第69勢風(fēng)掃梅花

第70勢金剛搗碓

第71勢收勢

下編陳式太極拳拳理

清能早達(dá)（代前言）

走向21世紀(jì)的健康之路

中國傳統(tǒng)文化與太極拳

太極拳基礎(chǔ)功夫論

太極圖——太極拳的秘訣

陳式太極拳的周身規(guī)矩

圓——太極拳的態(tài)和勢

陰陽相濟(jì)論——關(guān)于陳式太極拳的十大關(guān)系

松活彈抖論——關(guān)于陳式太極拳的發(fā)勁

丹田內(nèi)轉(zhuǎn)論——陳式秘傳太極拳內(nèi)功

周天開合論——關(guān)于太極拳的呼吸問題

論放松

論用意

“誰能合，誰能贏”——推手技巧述真

推手及功力訓(xùn)練法

圓形推手及其技擊法

百把氣功樁

陳式太極拳技擊訓(xùn)練及其技巧——根據(jù)先師陳照奎函授遺稿整理

因敵變化示神奇——陳式太極拳技擊法的主要特征

練拳諸病50例——跟陳照奎老師學(xué)拳札記

附1：陳式太極拳的拳勢和推手鍛煉

附2：痛苦往往是幸福的源泉——回憶跟陳照奎老師學(xué)拳經(jīng)過