營(yíng)養(yǎng)保健與家庭護(hù)理

上篇 營(yíng)養(yǎng)與保健
長(zhǎng)期飲食過量易發(fā)生肥胖癥
減肥要領(lǐng)是限制飲食與體育鍛煉
糾正小兒厭食與偏食的方法
警惕嬰幼兒慢性營(yíng)養(yǎng)缺乏癥
身材矮小與營(yíng)養(yǎng)
蛋類是嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)佳品
奶類是嬰幼兒與老年人的營(yíng)養(yǎng)佳品大豆蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值優(yōu)于肉類
植物油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于動(dòng)物脂肪
食用酸敗的油脂有害健康
小兒吃油脂食品多也能埋下動(dòng)脈硬化的禍根
魚油登上防治心腦血管疾病的殿堂
小兒吃糖多與少均對(duì)健康有害
食物纖維也有重要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蔬菜與水果也有防治疾病的作用
菌藻類食品在山珍海味中獨(dú)樹一幟
食物烹調(diào)與加工不當(dāng)，易損失營(yíng)養(yǎng)素
平衡飲食是保持人體健康的要素
注意飲食科學(xué)能防治高血壓
小兒佝僂病的直接病因不是缺鈣
維生素D服用過量也能中毒
缺鐵還能引起貧血以外的病癥
硒能防治多種疾病
夜哭郎不都是佝僂病
缺鈣的孩子會(huì)抽風(fēng)
常生病與出牙遲的孩子易缺鈣
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下篇 家庭護(hù)理