健康的生活與運動

　　人們都知道運動對防止衰老、預(yù)防和治療老年病是十分重要的，但是并不是只要運動就能防止衰老和老年病。如果運動方法與身體情況不符，運動反而會帶來相反的效果。本書通過專家指導(dǎo)，介紹如何通過運動預(yù)防和治療糖尿病、高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松等老年病，同時介紹一些有利于健康的行走方法。希望通過本書的介紹使讀者掌握正確的知識，確保老年生活健康愉快。

　　東京都老人綜合研究所：最早進(jìn)入老年社會的國家——日本，早在70年代就對有關(guān)老化、老人病及老人福利等問題進(jìn)行了科學(xué)、綜合的研究，1972年，東京都綜合研究所成立了。經(jīng)過20余年的發(fā)展，到今天，研究機(jī)構(gòu)已成為由分子老化學(xué)、生理老化學(xué)、病態(tài)老化學(xué)、人類科學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、社會學(xué)、社會醫(yī)學(xué)、老化科學(xué)技術(shù)6個研究系統(tǒng)、32個研究部門組成的世界最著名、最權(quán)威、歷史最長的老人研究機(jī)構(gòu)之一。