排球

     知識篇
   一 排球運動的起源與競賽沿革
    （一）“小網(wǎng)子”出世“空中飛球 起飛
    （二）籃球膽輕飄 塊皮膠合成型
    （三）氣壓過高球死沉 放氣減壓易于擊
    （四）隨“教”傳播寰宇 隨“戰(zhàn)”逐流遠航
    （五）“華利波 傳入“隊球 定名“排球
    （六）國際排聯(lián)成立 魅力擴展全球
   二 排球技術(shù)的發(fā)展
    （一）風格打法的分化
    （二）不同流派的趨同
    （三）沙灘排球的興起
    （四）娛樂排球的盛行
   三 排球比賽方法及規(guī)則簡介
    （一）排球規(guī)則的演變
    （二）排球基本打法
   四 排球練習中的身心健康
    （一）練習效果的基礎(chǔ)——運動醫(yī)學
    二）提高成績的保障——運動心理
    技法篇
   一 排球基本技術(shù)
    （一）排球基本技術(shù)的分類及其發(fā)展
    （二）發(fā) 球
    （三）墊 球
    （四）傳 球
    （五）扣 球
    （六）攔 網(wǎng)
   二 排球基本戰(zhàn)術(shù)
    （一）排球戰(zhàn)術(shù)的分類
    （二）陣容配備
    （三）位置交換
    （四）進攻戰(zhàn)術(shù)
    （五）防守戰(zhàn)術(shù)
    （六）攻防轉(zhuǎn)換
   三 實用技術(shù)剖析
    （一）飄球技術(shù)
    （二）旋轉(zhuǎn)球技術(shù)
    （三）沖飛起跳技術(shù)
    （四）跳發(fā)球技術(shù)
    （五）滾翻技術(shù)
    （六）魚躍技術(shù)
    （七）二傳技術(shù)
    教學篇
   一 排球基本技術(shù)教學法
    （一）各項基本技術(shù)的教學特點
    （二）各項基本技術(shù)的教學順序
    （三）各項基本技術(shù)的教學方法
    （四）各項基本技術(shù)教學中常犯錯誤及其糾正
    （五）各項基本技術(shù)教學中的注意事項
   二 排球基本戰(zhàn)術(shù)教學法
    （一）排球戰(zhàn)術(shù)教學的目的及任務(wù)
    （二）個人 小組和全隊進攻戰(zhàn)術(shù)的教學和提高
    （三）個人 小組和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的教學和提高
    訓練篇
   一 排球訓練過程的控制
    （一）多年訓練的組織與管理
    （二）男女隊組隊的模式范例
    （三）訓練計劃的制定
    （四）訓練水平的測量與評定
   二 排球?qū)ｍ椛眢w訓練方法
    （一）發(fā)展專項力量
    （二）發(fā)展專項彈跳力
    （三）發(fā)展專項速度
    （四）發(fā)展專項耐力
    （五）發(fā)展專項靈敏性
    （六）發(fā)展專項柔韌性
   三、排球技術(shù)訓練指導
    （一）發(fā)球訓練法
    （二）接發(fā)球訓練法
    （三）傳球訓練法
    （四）扣球訓練法
    （五）攔網(wǎng)訓練法
    （六）接扣球訓練法
   四 排球?qū)崙?zhàn)能力提高速成
    （一）教練員現(xiàn)代排球觀念的形成
    （二）比賽準備與臨場指揮
    附錄篇
   一 歷屆世界排球錦標賽比賽地點及名次
   二 歷屆世界杯排球賽比賽地點及名次
   三 歷屆奧運會排球賽比賽地點及名次
   參考文獻