游泳

     目錄
   知識篇
    一、游泳的起源
    二、游泳競賽與發(fā)展
    三、中國游泳競賽的發(fā)展
    四、游泳運(yùn)動的分項(xiàng)
    五、游泳的比賽項(xiàng)目設(shè)置
    六、游泳技術(shù)的發(fā)展階段及其代表人物
    七、重大游泳比賽簡介
    八、游泳競賽規(guī)則簡介
    九、游泳好處多
   技法篇
    一、游泳技術(shù)的基本原理和概念
    二、爬泳技術(shù)
    三、仰泳技術(shù)
    四、蛙泳技術(shù)
    五、蝶泳技術(shù)
    六、混合泳技術(shù)
    七、出發(fā)技術(shù)
    八、轉(zhuǎn)身技術(shù)
    九、游泳比賽中常見技、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用
   教學(xué)篇
    一、游泳教學(xué)概述
    二、熟悉水性的教學(xué)
    三、蛙泳教學(xué)
    四、爬泳教學(xué)
    五、仰泳教學(xué)
    六、蝶泳教學(xué)
    七、出發(fā)技術(shù)教學(xué)
    八、轉(zhuǎn)身技術(shù)教學(xué)
   訓(xùn)練篇
    一、游泳訓(xùn)練中身體訓(xùn)練的基本方法
    二、游泳運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練方法
    三、游泳訓(xùn)練的基本方法
    四、游泳訓(xùn)練后恢復(fù)的基本手段
    五、訓(xùn)練計(jì)劃制定與安排