123招消除疲勞全方位

定　價：￥17.80

作　者：	慧子編著
出版社：	中國盲文出版社
叢編項：
標　簽：	疲勞

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ISBN：	9787500218203	出版時間：	2003-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	20cm	頁數(shù)：	206頁	字數(shù)：

內容簡介

　　介紹有關疲勞的知識，告訴不同職業(yè)、不同年齡、不同體質的讀者，如何正確的消除疲勞。突出實用性，使廣大讀者看得懂、學得會、用得上。

作者簡介

暫缺《123招消除疲勞全方位》作者簡介

圖書目錄

第一篇消除疲勞的方法及注意事項
一、伸展體操
二、按摩
三、刺激穴道
四、冷、熱敷
五、吃吃喝喝
六、泡澡
七、芳香療法
八、色彩心理學
十、身心療法
第二篇消除疲勞的方位
一、頭
1、當感覺到一陣一陣的頭痛時沿著頭部后方按壓頭骨
2、頭痛或注意力不集中時薄荷的香味最清新
3、頭痛或感到焦躁時薰衣草的香味最有效
4、頭腦不清醒時動動頭皮，讓血液循環(huán)暢通一下
5、因為壓力產(chǎn)生頭痛時多多攝取葉酸
6、睡眠不足引起精神不振時綠茶+御飯團早餐最佳選擇
7、感到輕微的頭痛時將發(fā)箍或耳環(huán)取下
8、有點發(fā)熱或感到頭很重時用藍色系的毛巾冷敷一下
9、頭痛且緊張時試試芳香浴
二、眼
三、肩
四、腹
五、腰
六、足
七、全身
八、心靈