樂(lè)趣與負(fù)罪感

前言
一、 負(fù)罪感阻礙我們的生活樂(lè)趣
負(fù)罪感怎樣能控制我們的生活
負(fù)罪感
小練習(xí)
我的路
烏拉
漢斯
罪責(zé)，負(fù)罪，負(fù)罪感？
我過(guò)分要求？或者從改變開(kāi)始！
格特魯?shù)?br /> 做一個(gè)好人的需要——孩子怎樣學(xué)家長(zhǎng)
家長(zhǎng)總是對(duì)的
帕特里克
在家長(zhǎng)面前我們總是孩子
管理我們情感生活的三個(gè)機(jī)構(gòu)
成年我的產(chǎn)生
恐懼、負(fù)罪和妒嫉——童年時(shí)代的遺產(chǎn)
在自我對(duì)話(huà)中怎樣表達(dá)出我們的負(fù)罪感
“我必須”
自怨自艾
小小的訓(xùn)練
二、 隱蔽的負(fù)罪感各種表現(xiàn)
為了愛(ài)父母，孩子做一切事情
隱藏的情感產(chǎn)生負(fù)罪感
你有責(zé)任！
隱藏的信息喚起我們的負(fù)罪感下意識(shí)的信息
雙重信息
自我懲罰——利用負(fù)罪感
負(fù)罪感和權(quán)利
工作和生活中的負(fù)罪感
無(wú)意識(shí)的負(fù)罪感阻礙關(guān)系發(fā)展
破壞一個(gè)關(guān)系——維奧拉
三、 通向樂(lè)趣的道路：再次感覺(jué)我們的基本情感
四、 帶著情感生活
五、 樂(lè)趣或者怎樣能讓您（幾乎）成為一個(gè)新人
六、 走向一個(gè)充滿(mǎn)樂(lè)趣的生活
后記