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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　洪昭光，北京安貞醫(yī)院干部保健科主任，中國(guó)心血管疾病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)。洪昭光的健康講演曾以六十多種手抄本形式傳遍大江南北。本書除了洪昭光最新的健康講演外，還以一種特殊形式記錄了各大電視、各大報(bào)刊對(duì)他進(jìn)行的專訪。洪昭光的這些講演既對(duì)過去的健康概念進(jìn)行了新的闡發(fā)與補(bǔ)充，同時(shí)又因?yàn)閷ＴL的形式顯得更親切，更生動(dòng)。如：洪昭光自己慢怎樣鍛煉身體的？他是怎樣安排一日三餐的？他怎樣看待家庭？為什么說許多人是死于無知？有哪些病可以避免？洪昭光用生動(dòng)有趣的語言，向我們發(fā)出了二十一世紀(jì)的健康最強(qiáng)音：千萬不要死于無知！

作者簡(jiǎn)介

　　洪昭光：北京安貞醫(yī)院干部保健科主任，中國(guó)心血管疾病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)。洪昭光的健康講演曾以六十多種手抄本形式傳遍大江南北。本書除了洪昭光最新的健康講演外，還以一種特殊的形式記錄了各大電視、各大報(bào)刊對(duì)他進(jìn)行的專訪。洪昭光的這些講演既對(duì)過去的健康更親切，更生動(dòng)。如：洪昭光自己是怎樣鍛煉身體的？他是怎樣安排一日三餐的？他怎樣看待家庭？為什么說許多人是死于無知？有哪些病可以避免？洪昭光用生動(dòng)有趣的語言，向我們發(fā)出了二十一世紀(jì)的健康最強(qiáng)音：千萬不要死無知！

圖書目錄

上輯
健康新觀念
　——洪昭光最新健康講演
　一個(gè)人健康或者長(zhǎng)壽或者短命，不要賴爸爸媽媽，爸爸媽媽只占15%。外因占85%，其中社會(huì)條件10%，醫(yī)療條件8%，氣候地理?xiàng)l件7%，個(gè)人的生活行為、生活方式占60%。也就是說過去有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，有病上醫(yī)院，有病找大夫，這個(gè)說法對(duì)不對(duì)？對(duì)，但是晚了。醫(yī)生只起8%的作用，所以美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)主席講了，任何高科技都不可能使病人恢復(fù)到?jīng)]有病以前的狀態(tài)。
　為什么說健康是金子，健康最寶貴，那是因?yàn)殡m然人生的財(cái)富、地位、名譽(yù)、家族，都是很重要的，但是都是零，健康是1，有了健康就有了未來和希望，失去健康就失去了一切。千萬不要死于無知
　——中央電視臺(tái)《面對(duì)面》欄目專訪
　世界衛(wèi)生組織原總干事中島宏博士講，許多人不是死于疾病，而是死于無知，死于自己的不健康生活方式。因此他發(fā)出一個(gè)非常強(qiáng)有力的號(hào)召，非常震撼人心，千萬不要死于無知，不要死于愚昧。
　西方白領(lǐng)寧可透支金錢也要儲(chǔ)蓄健康，可中國(guó)白領(lǐng)呢，透支健康，儲(chǔ)蓄金錢。他們說40歲以前用命換錢，40歲以后用錢買命。活到100歲
　——洪昭光做客北京電視臺(tái)《國(guó)際雙行線》
　健康食品不光是紅、黃、綠、白、黑，可以說所有食