健康心理學(xué)

第一章 健康心理學(xué)概論／1
第一節(jié) 健康和健康心理學(xué)／1
第二節(jié) 健康行為的結(jié)構(gòu)／9
第三節(jié) 了解自己的健康狀況／19
第二章 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)／39
第一節(jié) 心理健康、心理異常與心理問題／39
第二節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)和問題／44
第三節(jié) 如何看待心理健康狀態(tài)／50
第三章 家庭與健康／57
第一節(jié) 家庭的基本含義／57
第二節(jié) 健康家庭與個(gè)體的心理健康／61
第三節(jié) 家庭問題調(diào)適／69
第四章 學(xué)校與心理健康／81
第一節(jié) 學(xué)校環(huán)境／82
第二節(jié) 師生關(guān)系／89
第三節(jié) 同學(xué)關(guān)系／97
第五章　 自然環(huán)境與心理健康／106
第一節(jié) 環(huán)境與人／106
第二節(jié)　 自然環(huán)境對(duì)心理健康的影響／108
第六章 社會(huì)環(huán)境與心理健康／122
第一節(jié) 社會(huì)環(huán)境的定義／122
第二節(jié) 社會(huì)政策與個(gè)人心理健康／124
第七章 文化與心理健康／148
第一節(jié) 文化與心理健康研究的歷史／149
第二節(jié) 文化與心理異常／153
第三節(jié) 文化與心理調(diào)整／162
第八章 職業(yè)與心理健康／173
第一節(jié) 職業(yè)選擇／173
第二節(jié) 職業(yè)壓力／182
第三節(jié) 職業(yè)自我效能感／190
第九章 婚姻與心理健康／197
第一節(jié) 婚姻對(duì)健康的意義／197
第二節(jié) 婚姻質(zhì)量與心理健康／205
第三節(jié) 婚姻的調(diào)適／210
第十章 飲食與心理健康／223
第一節(jié) 飲食心理理論／223
第二節(jié) 飲食習(xí)慣／225
第三節(jié) 飲食心理障礙／235
第四節(jié) 飲食文化／242
第十一章 休閑與心理健康／250
第一節(jié) 休閑的本質(zhì)與意義／250
第二節(jié) 休閑方式／256
第十二章 睡眠與心理健康／271
第一節(jié) 睡眠及其生理學(xué)意義／271
第二節(jié) 睡眠的規(guī)律及其對(duì)人身心健康的影響／277
第三節(jié) 睡眠障礙的診斷及治療／284
第十三章 運(yùn)動(dòng)與健康／293
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)與身體健康／294
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與心理健康／299
第三節(jié) 心理狀態(tài)量表簡介／306
第十四章 壓力、挫折、日標(biāo)與心理健康／313
第一節(jié) 壓力／313
第二節(jié) 挫折／324
第三節(jié) 目標(biāo)與生活任務(wù)／329
第十五章 心理健康的自我調(diào)節(jié) ／335
第一節(jié) 心理健康自我調(diào)節(jié) 的概念和種類／335
第二節(jié) 應(yīng)對(duì)與心理健康自我調(diào)節(jié) ／338
第三節(jié) 心理健康自我調(diào)節(jié) 的不同思路與能力培養(yǎng)／343
參考文獻(xiàn)／348
后記／363