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如何使你年輕十年多活十年：女士指南

如何使你年輕十年多活十年：女士指南

定　價(jià)：￥26.00

作　者： （美）戴維·賴伯克（David Ryback）著；本書翻譯組譯
出版社： 中信出版社；西蒙與舒斯特出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 服飾文化
ISBN： 9787800731976 出版時(shí)間： 1998-01-01 包裝： 平裝
開本： 19cm 頁數(shù)： 336頁 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書以一種簡(jiǎn)明而貼近個(gè)人的方式描述了諸如營(yíng)養(yǎng)、健身、婦女生活方式等重要問題，向那些愿意活得更長(zhǎng)、更健康、更快樂而努力的知識(shí)婦女提供了一系列連貫而坦誠的建議。在本書中，它教你如何養(yǎng)成良好的飲食與健身習(xí)慣，而且能學(xué)到如何更好地享受愛情生活，及如何作出持久的改變；如何在許多小的方面提高生活的質(zhì)量，以逐步形成一種巨大的轉(zhuǎn)變。它使你實(shí)現(xiàn)年輕10歲，多活10年的夙愿！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《如何使你年輕十年多活十年：女士指南》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
導(dǎo)言
第一章 歲月流逝 青春永駐
第二章 賴伯克博士的抗衰老食物計(jì)劃
第三章 鍛煉使你年輕
第四章 抗衰老的消減緊張之道
第五章 中年：人生中重要的過渡期
第六章 保持性年輕、生育健康
第七章 保持骨骼年輕
第八章 防止皮膚、頭發(fā)、牙齒衰老
第九章 保持心臟強(qiáng)壯與健康
第十章 戒煙增壽
第十一章 心理年輕 人就年輕
第十二章 減輕壓力 延長(zhǎng)生命

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