心理咨詢師對你說

     目錄
   你想擁有私人心理咨詢師嗎
   第一章 快樂碉堡
    玲：她為自己營造了碉堡
    快樂碉堡“自戀式”的碉堡
    “孩童式”的碉堡
    其他形形色色的快樂碉堡
    檢視你的防線
    “失意者俱樂部”
    心理咨詢師的建議
   第二章 成功的負(fù)效應(yīng)
    一個(gè)高三學(xué)生成功和失敗的故事
    假成功現(xiàn)象
    兩種行事的指導(dǎo)策略
    彼得原理 “不稱職現(xiàn)象”：另一種假成功讓成敗同樣真實(shí)
    不要自己和自己過不去
    你自卑嗎
    心理咨詢師的建議
   第三章 忙碌者和空閑人
    法國的“疲勞研究中心”
    忙碌者和空閑人
    忙碌者
    防止“過勞死”
    走出忙忙碌碌
    “曰常事務(wù)效率表”
    “重要性歸檔法”
    空閑人
    測測你的生活壓力承受指數(shù)
    心理咨詢師的建議
   第四章 照照鏡子如何
    “反饋效應(yīng)”
    我給了他一面“鏡子八種可以照見自己的“鏡子”
    小孩子和鏡子
    成人和“鏡子”
    心理咨詢師的建議
   第五章 移步換景
    移步換景
    椅子的妙用
    換個(gè)角度看世界
    我讓學(xué)生站上了講臺
    伉儷療法
    樂觀者和悲觀者
    困境測試
    問自己三個(gè)問題
    心理咨詢師的建議
   第六章 你究竟想要什么
    感情路上的上迷茫
    對愛侶的期望
    繪制愛情藍(lán)圖
    畢業(yè)生的困惑
    職業(yè)/生活計(jì)劃
    人生大事記
    心理咨詢師的建議
   第七章 千方百計(jì)
    十萬個(gè)怎么辦”
    “制造鑰匙”的原則
    篆條大道通羅馬
    決策臺階
    心理咨詢師的建議
   第八章 歲歲年年人不同
    永恒的變化
    拉動人生之車的六匹馬
    關(guān)鍵期
    留心變化
    變化的
    六個(gè)征兆
    以不變應(yīng)萬變
    心理咨詢師的建議
   第九章 與自己開戰(zhàn)
    禪家故事一則
    放不下零食的女孩
    為自己負(fù)責(zé)
    心理滴定
    心理咨詢師的建議
   第十章 雷池邊緣
    使用標(biāo)簽
    “我有病”即是“你有救
    什么是心理障礙
    我笨嗎
    精神病和神經(jīng)病
    心身合一
    個(gè)性暗礁
    心理咨詢師的建議
   第十一章 還想告訴你
    如何使用本書
    心理咨詢和心理治療
    一個(gè)錯(cuò)誤的看法
    三種心理咨詢形式
    如何接受心理咨詢
    心理咨詢師的建議