更年期綜合征調(diào)養(yǎng)與護(hù)理

     目 錄
   一、女性更年期綜合征
    （一）基礎(chǔ)知識
    1.女性一生有哪些重大變遷？
    2.你知道更年期嗎？
    3.圍絕經(jīng)期是指什么？
    4.什么是絕經(jīng)過度期？
    5.什么是早發(fā)絕經(jīng)？
    6.什么是晚發(fā)絕經(jīng)？
    7.卵巢對女性更年期綜合征發(fā)病有什么作用？
    8.更年期綜合征奇妙的內(nèi)分泌變化有哪些？
    9.如何判斷自己是否真的絕經(jīng)了？
    10.什么是女性更年期綜合征？
    11.人工絕經(jīng)后多久就會出現(xiàn)更年期綜合征？
    12.更年期綜合征發(fā)生時(shí)需要去看醫(yī)生嗎？
    13.“經(jīng)斷前后諸證”與“更年期綜合征”一樣嗎？
    14.什么樣的人容易發(fā)生更年期綜合征？
    15.你想知道自己更年期綜合征發(fā)病的輕重程度嗎？
    16.自我診斷更年期綜合征應(yīng)該注意什么？
    17。熬過更年期綜合征的發(fā)病需要多長時(shí)間？
    18.更年期綜合征婦女參加疾病普查的適當(dāng)時(shí)間和
    內(nèi)容是什么？
    19 適宜更年期綜合征婦女的自我保健意識是什么？
    20.建立中老年保健制度對婦女更年期綜合征有何
    益處？
    （二）更年期綜合征的飲食、運(yùn)動(dòng)和生活調(diào)護(hù)
    21.更年期綜合征月經(jīng)常會出現(xiàn)怎樣的變化？
    22.更年期綜合征發(fā)作時(shí)為什么會出現(xiàn)明顯的潮熱
    汗出癥狀？
    23.潮熱汗出發(fā)作時(shí)有哪些藥物可以治療？
    24.潮熱汗出發(fā)作時(shí)宜食哪類水果？
    25.潮熱汗出發(fā)作時(shí)的更年期婦女能飲茶及咖啡嗎？
    26.潮熱汗出發(fā)作時(shí)能飲酒嗎？
    27.潮熱汗出發(fā)作時(shí)能吹電風(fēng)扇或住空調(diào)房間嗎？
    28.克服潮熱汗出的耳穴按壓法是什么？
    29.氣功療法對潮熱汗出有治療作用嗎？
    30.情緒波動(dòng)對潮熱汗出的影響及克制方法是什么？
    31.當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)潮熱汗出需要停止鍛煉嗎？
    32.怎樣運(yùn)用按摩法緩解潮熱汗出癥狀？
    33.治療潮熱汗出的食療方有哪些？
    34.更年期綜合征頭痛發(fā)作與情緒有關(guān)嗎？
    35.更年期綜合征頭痛發(fā)作與季節(jié)變更有關(guān)嗎？
    36.更年期綜合征頭痛的日常護(hù)理措施有哪些？
    37.更年期綜合征頭痛發(fā)作時(shí)簡易的耳穴療法是
    什么？
    38.更年期綜合征頭痛發(fā)作的針灸治療方法有哪幾
    種？
    39.更年期綜合征頭痛的按摩法是什么？
    40.更年期綜合征頭痛的飲食宜忌如何？
    41 飲茶對更年期綜合征頭痛有何益處？
    42.更年期綜合征的眩暈與高血壓病的癥狀有何不
    同？
    43.更年期綜合征眩暈發(fā)作時(shí)有哪些中成藥可以服
    用？
    44.更年期綜合征眩暈的藥膳方有哪些？
    45.更年期綜合征眩暈的耳穴療法應(yīng)如何掌握？
    46.藥蛋可治更年期綜合征眩暈嗎？
    47.更年期綜合征血壓升高時(shí)能用氣功療法嗎？
    48.更年期綜合征血壓升高的患者飲食上應(yīng)注意什
    么？
    49.更年期綜合征血壓升高的患者為什么應(yīng)限制食
    鹽的攝入？
    50.更年期綜合征血壓升高的患者可用哪些食療方？
    51.更年期綜合征骨與關(guān)節(jié)的癥狀有什么特征？
    52.更年期綜合征腰痛的好發(fā)部位有哪些？
    53.怎樣按摩緩解更年期綜合征并發(fā)的腰腿疼痛？
    54.更年期綜合征腰腿疼痛的護(hù)理方法有哪些？
    55.衣著起居對更年期綜合征腰腿關(guān)節(jié)疼痛的影響
    及防護(hù)有哪些？
    56.更年期綜合征腰椎自我保健操如何掌握？
    57.皮膚蟻?zhàn)邩痈械纳钭o(hù)理應(yīng)注意什么？
    58.皮膚蟻?zhàn)邩痈械娘嬍巢穗葢?yīng)如何選擇？
    59.衣著、氣候?qū)ζつw蟻?zhàn)邩痈械挠绊懪c防護(hù)？
    60.洗“桑拿浴”能治更年期綜合征皮膚蟻?zhàn)邩痈邪Y
    狀嗎？
    61.激素替代療法對更年期綜合征有什么作用？
    62.更年期綜合征需要哪些營養(yǎng)？
    63.更年期綜合征的四季食譜應(yīng)如何安排？
    64.更年期綜合征一日三餐如何合理搭配？
    65.吸煙對更年期綜合征的發(fā)病有影響嗎？
    66.更年期綜合征患者如何才能戒煙呢？
    67.更年期綜合征適宜的氣功療法是什么？
    68.更年期綜合征怎樣學(xué)會散步養(yǎng)生之法？
    69.更年期綜合征患者自我調(diào)護(hù)方法有哪些？
    70.防止卵巢過早衰退的飲食調(diào)養(yǎng)有哪些？
    71.紫河車是婦女抗衰老的良藥嗎？
    72.治療更年期綜合征患者性欲低下的療法有哪些？
    73.食用魚類對更年期綜合征患者有何益處？
    74/更年期綜合征“內(nèi)火”重時(shí)祛火的食療方是什么？
    （三）更年期綜合征的精神、心理、社會調(diào)護(hù)
    75.更年期綜合征有哪些心理變化特征？
    76.更年期綜合征為何心理上會發(fā)生一些異常？
    77.內(nèi)外因素對更年期綜合征的心理有何影響？
    78.更年期綜合征患者的性心理有哪些變化？
    79.把握住自己的情緒對順利度過更年期有何
    意義？
    80.更年期綜合征的心理治療為什么重要？
    81.如何自我測定心理衰老？
    82.心理－社會因素對更年期婦女有何影響？
    83.居住環(huán)境對更年期心理有何影響？
    84.進(jìn)入更年期的人個(gè)性及行為會發(fā)生哪些變化？
    85.怎樣對更年期個(gè)性偏執(zhí)者進(jìn)行心理疏導(dǎo)？
    86.更年期神經(jīng)官能癥有何癥狀，應(yīng)怎樣治療？
    87.更年期時(shí)會發(fā)生類偏執(zhí)狀態(tài)嗎？
    88.怎樣糾正更年期的類偏執(zhí)狀態(tài)？
    89.哪些因素容易促發(fā)更年期抑郁癥？
    90.更年期綜合征患者以憂郁為主時(shí)有哪些癥狀？
    91.怎樣才能預(yù)防更年期抑郁癥？
    92.如何護(hù)理更年期抑郁癥患者？
    93.更年期綜合征患者如何進(jìn)行心理支持治療？
    94.更年期綜合征患者自我克服睡眠障礙的注意點(diǎn)
    是什么？
    95.常服用鎮(zhèn)靜催眠藥對更年期有什么影響？
    96.怎樣用耳穴按壓改善睡眠？
    97.更年期家庭結(jié)構(gòu)有哪些特點(diǎn)？
    98.人到更年期在社會處于什么地位？
    99.人到更年期在家庭生活中起什么作用？
    100.更年期的夫妻關(guān)系有什么特點(diǎn)？
    101.更年期夫妻之間易發(fā)生沖突嗎？
    102.更年期怎樣協(xié)調(diào)好夫妻關(guān)系？
    103.當(dāng)更年期喪失老伴時(shí)該怎么辦？
    （四）更年期綜合征伴發(fā)其他病癥時(shí)的調(diào)護(hù)
    104.什么是“更年期心臟病”？
    105.更年期的“假性心絞痛”與“冠心病的心絞痛”
    有哪些區(qū)別？
    106.更年期心臟病患者的護(hù)理應(yīng)注意什么？
    107.更年期心臟病患者適宜于怎樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？
    108.更年期心臟病患者的起居應(yīng)如何安排？
    109.治療更年期心臟病患者的藥膳方是什么？
    110.更年期綜合征合并心臟病時(shí)平常要備什么樣
    的保健藥盒？
    111.工作繁忙的“女強(qiáng)人”怎樣防止更年期心臟病
    的發(fā)生？
    112.什么是更年期的骨質(zhì)疏松癥？
    113.為什么在更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥？
    114.骨質(zhì)疏松癥應(yīng)從哪些方面注意補(bǔ)鈣？
    115.骨質(zhì)疏松癥在飲食烹調(diào)上應(yīng)注意什么？
    116.更年期骨質(zhì)疏松癥患者可選擇哪些食療方？
    117.發(fā)生更年期骨質(zhì)疏松癥后還能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
    嗎？
    118.更年期綜合征患者會突然發(fā)胖嗎？
    119.更年期綜合征體態(tài)肥胖的惡果是什么？
    120.更年期綜合征體態(tài)肥胖與飲食有關(guān)嗎？
    121.更年期綜合征合并肥胖的食物治療原則是什
    么？
    122.更年期綜合征合并肥胖可用哪些食療方治療？
    123.更年期綜合征合并肥胖步行能減肥嗎？
    124.更年期綜合征合并肥胖能用氣功治療嗎？
    125.更年期綜合征合并糖尿病時(shí)的生活護(hù)理要點(diǎn)
    有哪些？
    126.更年期綜合征合并糖尿病時(shí)飲食應(yīng)注意什么？
    127.更年期綜合征合并糖尿病時(shí)可用哪些食療方
    治療？
    128.更年期綜合征合并糖尿病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法是
    什么？
    129.更年期綜合征合并功能失調(diào)性子宮出血時(shí)應(yīng)
    當(dāng)與哪些疾病相區(qū)別？
    130.更年期綜合征合并功能失調(diào)性子宮出血發(fā)作
    時(shí)的護(hù)理內(nèi)容是什么？
    131.更年期綜合征合并功能失調(diào)性子宮出血的食
    物療方是什么？
    132.更年期綜合征合并功能失調(diào)性子宮出血時(shí)能
    食生冷水果嗎？
    133.更年期綜合征無功能失調(diào)性子宮出血時(shí)應(yīng)注
    意服什么樣的補(bǔ)品？
    134.更年期綜合征合并功能失調(diào)性子宮出血久治
    不愈時(shí)應(yīng)該怎么辦？
    135.更年期綜合征合并子宮肌瘤時(shí)應(yīng)當(dāng)選用何種
    治療為宜？
    136.更年期綜合征合并子宮肌瘤手術(shù)前家屬應(yīng)如
    何護(hù)理患者？
    137.更年期出現(xiàn)陰道不規(guī)則點(diǎn)狀出血及血性分泌
    物是癌癥先兆嗎？
    138.為什么說絕經(jīng)后又見月經(jīng)復(fù)潮絕非好兆頭？
    139.更年期婦女怎樣及早發(fā)現(xiàn)卵巢腫瘤？
    140.更年期婦女發(fā)現(xiàn)卵巢腫瘤后應(yīng)該怎么辦？
    141.更年期宮頸癌有什么臨床癥狀？
    142.更年期子宮內(nèi)膜癌會出現(xiàn)怎樣的癥狀？
    143.更年期婦女生殖器腫瘤術(shù)后的護(hù)理要點(diǎn)有哪
    些？
    144.更年期婦女生殖器腫瘤病人術(shù)后飲食如何調(diào)
    養(yǎng)？
    145.全子宮切除術(shù)后陰部的護(hù)理是什么？
    146.全子宮切除術(shù)后性生活有怎樣的顧慮？
    147.全子宮切除術(shù)后病人繼發(fā)腰痛的按摩法是什
    么？
    148.更年期婦女有什么跡象可以自我及早診斷乳
    腺癌？
    149.女性乳房自我檢查法應(yīng)如何掌握？
    150.乳腺癌術(shù)后應(yīng)如何護(hù)理？
    151.更年期婦女惡性腫瘤化療應(yīng)如何護(hù)理？
    152.更年期婦女泌尿系統(tǒng)感染的飲食宜忌是什么？
    153.更年期婦女泌尿系統(tǒng)感染可用哪些食療方輔
    助治療？
    154.更年期的外陰瘙癢及皸裂應(yīng)如何自我護(hù)理？
    155.更年期的外陰瘙癢及皸裂發(fā)生后飲食上應(yīng)注
    意什么？
    156.更年期外陰瘙癢及皸裂起居應(yīng)注意什么？
    157.更年期為什么會發(fā)生痛性脂肪過多綜合征？
    158.更年期發(fā)生子宮脫垂、陰道前后壁膨出的原
    因是什么？
    159.若在更年期陰道有突出物時(shí)應(yīng)如何護(hù)理？
    160.發(fā)生更年期子宮脫垂時(shí)應(yīng)服用哪些營養(yǎng)品
    為宜？
    161.氣功可治療更年期子宮脫垂嗎？
    162.為什么在更年期易發(fā)生種種小便異常？
    163.更年期夜尿頻多應(yīng)當(dāng)如何加強(qiáng)生活及飲食
    調(diào)護(hù)？
    164.為什么人進(jìn)入更年期后皮膚容易出現(xiàn)皺紋
    與干燥？
    165.為什么婦女屆入更年期后會耳目不聰呢？
    166.怎樣用耳穴貼壓方法保持更年期大腦聰慧？
   二、男性更年期綜合征
    167.男性怎樣判斷自己是否進(jìn)入了更年期？
    168.男女的更年期綜合征有區(qū)別嗎？
    169.男性會不會“絕精”呢？
    170.男性屆入更年期后形體會出現(xiàn)哪些變化？
    171.更年期男性性器官、性腺會出現(xiàn)怎樣的變化？
    172.更年期男性的性行為會出現(xiàn)哪些變化？
    173.怎樣預(yù)防或減緩男性更年期的心理變態(tài)反應(yīng)？
    174.男性進(jìn)入更年期時(shí)有哪些癥狀？
    175.如何確診男性更年期綜合征？
    176.男性更年期綜合征常用的治療方法有哪些？
    177.男性更年期綜合征常用的中藥有哪些？
    178.怎樣及早發(fā)現(xiàn)男性更年期前列腺肥大的病癥？
    179.治療男性更年期前列腺肥大癥有效的中醫(yī)療
    法是什么？
    180.急性前列腺炎有什么簡便有效的療法？
    181.為什么男性更年期慢性前列腺炎施行腳穴按
    摩有良效？
    182.男性更年期急、慢性前列腺炎應(yīng)如何調(diào)護(hù)？
    183.男性更年期前列腺增生癥患者應(yīng)怎樣運(yùn)用食
    物治療？
    184.氣功可治療男性更年期前列腺肥大嗎？
    185.男性更年期是否也會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，如何及
    早發(fā)現(xiàn)？
    186.男性進(jìn)入更年期后日常防癌事宜有哪些？
    187.男性更年期綜合征應(yīng)備哪些冬季進(jìn)補(bǔ)方？
    188.男性更年期綜合征應(yīng)用哪些藥酒為宜？
    189.男性更年期綜合征適宜的藥膳方有哪些？
    190.男性在更年期宜多食哪些水果？
    191.選用哪些蔬菜可以作為更年期綜合征丈夫的
    佐餐？
    192.為更年期綜合征丈夫泡杯茶有何益處？
    193.海參粥治療男性更年期綜合征性功能減退有
    效嗎？
    194.“水中人參”可以治療男性更年期綜合征嗎？
    195.枸杞子對男性更年期綜合征有何作用？
    196.男性更年期陽痿可以練放松功嗎？
    197.男性更年期如何加強(qiáng)頸部保健鍛煉？
    198.男性更年期會出現(xiàn)哪些心理改變？
    199.男性更年期的心理保健五戒是什么？
    200.男性更年期綜合征如何與早老性精神病區(qū)別？