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青春的色彩：情緒自我調(diào)控技術(shù)

定　價：￥13.60

作　者：	胡秋良，周躍良，劉宣文編著
出版社：	江西教育出版社
叢編項：	青少年心理素質(zhì)教育叢書
標　簽：	情緒青少年

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京東 (￥13.60)

ISBN：	9787539228754	出版時間：	1998-07-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	231	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《青少年心理素質(zhì)教育叢書》旨在由應試教育轉(zhuǎn)向素質(zhì)教育過程中，提供一套有助于培養(yǎng)和提高心理素質(zhì)的讀物。因此在編寫中為求心理學理論與教育實際相結(jié)合，從心理學著眼，落實到教育上，貫徹理論聯(lián)系實際的原則。作為一套面向廣大青少年學生、家長和教師的叢書，一方面力求材料新、觀點新、體系新，另一方面要能雅俗共賞。本叢書共五卷，約80萬字，涵蓋了心理素質(zhì)教育的幾個主要方面。它們是：（1）命運之舟：人格優(yōu)化；（2）智慧之門：創(chuàng)造力開發(fā)；（3）青春的色彩：情緒自我調(diào)控技術(shù)；（4）強者的支點：意志教育與培養(yǎng)；（5）成功之術(shù)：能力訓練。我們將叢書作如上結(jié)構(gòu)體系的安排是由于：人格是人比較穩(wěn)定的各種心理特征的綜合，反映人的精神、心理的總面孔。我們的心理素質(zhì)教育，就是要培養(yǎng)優(yōu)良的人格素質(zhì)，把知、情、意心理過程統(tǒng)一協(xié)調(diào)起來，建立一種完整和健全的心理結(jié)構(gòu)。心理素質(zhì)的提高要落實到人格教育和知、情、意心理教育活動之中。

作者簡介

暫缺《青春的色彩：情緒自我調(diào)控技術(shù)》作者簡介

圖書目錄

     目錄
   序I
   序Ⅱ
   引言超越快樂
   第一章動蕩青春：走向成熟的情波心路
    一別扭的年華
    二自我的掙扎
    三情緒異常
   第二章多事之“春”：情緒問題的成因探討
    一尷尬的年齡
    二學業(yè)的壓力
    三社會的濡染
    四人際的沖突
    五愛情的誘惑
   第三章改變視點：情緒調(diào)控的認知策略
    一非理性信念剖析
    二認知矯正的理論與技術(shù)
    三認知自我調(diào)適技術(shù)
    四實例：考試焦慮的診斷與認知調(diào)適
   第四章調(diào)整步伐：情緒調(diào)控的行為方法
    一行為療法
    二緊張與焦慮的緩解
    三情緒失調(diào)：排憂解難
    四新趨勢：行為醫(yī)學
   第五章尋求幫助：情緒調(diào)控的咨詢手段
    一心理咨詢是什么
    二誰需要心理咨詢
    三如何提供心理幫助
    四心理幫助的限度
    五案例札記：心理咨詢的策略運用
   第六章認識自己：情緒狀態(tài)的診斷分析
    一情商（EQ）測驗量表
    二身心癥狀自評量表
    三抑郁自評量表
    四焦慮量表（SAS）
    五自卑心理量表
    六嫉妒診斷量表
   結(jié)語步入成人社會
   后記