老年保健俱樂(lè)部

一、科學(xué)養(yǎng)生 延年益壽
1.長(zhǎng)壽有沒(méi)有秘訣
2.退休后的自我心理調(diào)適
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二、防治疾病 預(yù)防在先
1.癌癥的發(fā)生與預(yù)防
2.癌癥的診斷與治療
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三、自我保健 調(diào)節(jié)情緒
1.老年人應(yīng)重視自我保健
2.注重老年心理健康
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四、飲食衛(wèi)生 起居有常
1.科學(xué)飲食是養(yǎng)生的保證
2.寧帶三分饑 只吃八分飽
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五、堅(jiān)持鍛煉 長(zhǎng)生可求
1.晨練先飲水
2.慢跑、散步抗衰老
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