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快樂維生素

定　價：￥14.80

作　者：	葉建芬，蔣薇美編著
出版社：	上海遠東出版社
叢編項：	21世紀健康生活叢書
標　簽：	心理保健

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ISBN：	9787806612989	出版時間：	2000-12-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	245頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　下崗失業(yè)，下海經(jīng)商，跳槽求職，人事紛爭，收支失衡，失變離婚……面對復雜的人際關第和激烈的市場競爭，現(xiàn)代人有太多的煩惱和心理壓力，如果不及時調(diào)整自己失衡的心態(tài)，那么就會在人生的戰(zhàn)場上自己擊跨自己。本書旨在指導人們尋找走出心理困惑，擺脫心理壓力，擁抱快樂生活的有效途徑和方法。生活中，快樂無時不在，無處不有，關鍵在于你如何去發(fā)現(xiàn)她，享受她。

作者簡介

暫缺《快樂維生素》作者簡介

圖書目錄

前言
駕馭你的情緒
心理健康是幸福生活的源泉
情緒是種奇妙神奇的力量
情緒健康有標準
心理咨詢將成為時尚
無名之憂緣何來
羞怯的心理原因
憂郁是人生的滅火器
嫉妒其實是十分痛苦的情緒體驗
讓苦惱煙消云散
自漸形穢者戒
猜疑是如何產(chǎn)生的
向急躁者亮燈
逆反心理提心理變異
浮躁不安談焦慮
牢騷太盛防腸斷
悔不發(fā)初為哪般
為易怒者“照相”
緊張“面面觀”
“EQ”之謎
快樂的“維生素”
發(fā)生在我們周圍的事
他為什么郁郁寡歡
一個追求十全美的痛苦者
為什么總覺矯人一截
孤芳自賞的代價
無端猜疑的惡果
看到女性就臉紅的男子漢
他為什么天天失眠
真是世道對她不公平嗎
無名之憂
求愛曹到拒絕后
快樂秘訣三十六計
現(xiàn)代人的心理按摩
怎樣把握自己的情緒
自我調(diào)整妙方
情緒宣泄去
自嘲的妙用
用顏色調(diào)節(jié)情緒
調(diào)整情緒的飲食處方
消除緊張的情緒
排除沮喪的情緒
控制爭躁的妙招
戰(zhàn)勝膽怯的技巧
擺脫憂郁的技巧
克服嫉妒的技巧
……
了解你自己