寶寶睡得香的秘訣：從嬰兒到學齡兒童 怎樣避免和解決孩子的睡眠問題

一 我的孩子不想睡覺
來自兒科診所里的經驗
來自自己的孩子的經驗
兒童睡眠和父母的緊張狀態(tài)——兩者之間有何聯(lián)系
黃金要點
二 關于兒童睡眠我們知道些什么
兒童睡眠多長時間？睡眠是如何分布的
睡眠中究竟發(fā)生什么
黃金要點
三 怎樣讓您的孩子成為一個“會睡的孩子”
出生后頭6個月
從6個月到學齡兒童
黃金要點
四 如何讓不良的睡眠時間轉變成健康的睡眠時間
我的孩子醒得太早
我的孩子睡得太晚
我的孩子夜間醒來達1個多小時
黃金要點
五 睡眠不好的孩子怎樣學會睡覺
不良的入睡習慣
改變入睡習慣
改掉夜間進食的習慣
“我的孩子不愿睡在自己的床上”
自己的解決辦法
不同的意見和看法
黃金要點
六 與入睡習慣無關的睡眠障礙
夢游和夜驚：深度睡眠中的不完全清醒狀態(tài)
夜間害怕和惡夢
怎親區(qū)分惡夢和夜驚
黃金要點
七 特殊的問題
撞頭和遙擺身體
睡眠呼吸暫停
疼痛
精神障礙的兒童
藥物
黃金要點
八 提問與回答
九 睡眠記錄表
結束語