英漢對照管理袖珍手冊（緩解緊張）

　　本書的目的是為了幫助讀者學會如何應對應激，首先是如何應對工作中的應激，同時也包括如何對待個人生活上的應激。處理好工作及家庭生活中的應激對于人生理想和目標和實現(xiàn)至為重要，關系事業(yè)的成功、生活的美滿。無論是作為公司員工、企業(yè)老板還是自由職業(yè)者，你都將發(fā)現(xiàn)本書所講授的應激處理技巧對于改善你的身體狀況及心理健康非常有益。本書所介紹的技巧都是參與性的。你不僅能夠從中獲得大量的應激處理技巧的知識，而且在閱讀的過程中你將按要求進行各種各樣的練習。通過參與書中所涉及的80多種活動，你的應激水平將得到有效的控制。希望本書使你受益匪淺，幫助你駕雙應激，成就一個更加快樂、更加完美的人生。

　　瑪麗·理查德，教育學士、行許管理學院成員、商業(yè)顧問和培訓員。主修教育、國際市場和一般管理。擁有自己的培訓和咨詢公司。她的客戶既有個人，也有政府資助的企業(yè)?，旣悡碛胸S富的教育知識，也擁有管理經(jīng)驗中積累的培訓技巧，所以她也編寫了商業(yè)技能手冊和培訓素材類叢書。