抗衰益壽妙訣

上篇 抗衰妙訣
　衰老的原因
　　1.七情太過
　　2.疾病損傷
　　3.遺傳因素
　　4.睡眠很差
　　5.環(huán)境失宜
　　6.運動缺乏
　　7.飲食不節(jié)
　　8.勞傷過度
　　9.房勞過度
　　10.吸煙嗜酒
　衰老的特點
　　1.肌體表面的改變
　　2.肌體內(nèi)部臟腑器官的改變
　　3.衰老時的生理病理特點
　　4.衰老的中醫(yī)學(xué)說
　抗衰老的正確飲食方法
　　1.節(jié)食抗衰老
　　2.以素食為主,動植物兼食
　　3.淡食
　　4.維生素E
　　5.常食核酸食物
　　6.常食含卵磷脂食物
　　7.多食能促進雙岐桿菌增殖的食物
　　8.人到中年食多糖
　抗衰老的藥物療法
　　1.顧護脾胃
　　2.因時進補
　　3.適可而止
　　4.辨證進補
　　5.選擇適宜的劑型
　抗衰老的防病保健
1.高脂血癥的防治
2.高血壓病的防治
3.冠心病的防治
4.肥胖病的防治
5.中醫(yī)減肥法
6.神經(jīng)衰弱的防治
7.潰瘍病的防治
8.糖尿病的防治
9.中風(fēng)病的防治
10.前列腺肥大的防治
11.慢性支氣管炎的防治
12.頸椎病的防治
13.癌癥的防治
　慈丹膠囊簡介
1.保健養(yǎng)生歌
2.心理養(yǎng)生歌
3.心性養(yǎng)生歌
4.莫愁歌
5.洗腳歌
6.健身養(yǎng)生歌
7."清"字長壽歌
8.長壽養(yǎng)生歌
9.長壽食療歌
10.老年何健三字經(jīng)
11.愉情三字經(jīng)
……
　參靈膠囊簡介
　延年抗衰妙語
下篇 益壽妙訣
　短壽的原因
　長壽妙訣
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　養(yǎng)生益壽隨筆