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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　白領(lǐng)麗人系列。本書針對(duì)身體的不同局部，簡(jiǎn)明易懂地介紹了種種以收縮肌肉為主題的訓(xùn)練方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐塑造肌肉緊湊的身型，這樣可以很容易地提高能量消耗，形成難以肥胖的體質(zhì)。美和健康二者可以兼得，這可是女性朋友們夢(mèng)寐以求的。希望大家能根據(jù)自己的目標(biāo)選擇合適的訓(xùn)練種類，在每天的實(shí)際生活中予以實(shí)踐。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《魅力美體》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

本書的使用方法
腹部訓(xùn)練
腰部訓(xùn)練
大腿和臀部訓(xùn)練
腳腕和腿肚訓(xùn)練
手臂和肩膀訓(xùn)練
胸部訓(xùn)練
背部訓(xùn)練
有氧健身運(yùn)動(dòng)
局部瘦身的基礎(chǔ)知識(shí)

作　者：	（日）今西鴻繪著；徐勇譯
出版社：	福建科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	白領(lǐng)麗人系列
標(biāo)　簽：	女性

ISBN：	9787533521523	出版時(shí)間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	21×18cm	頁(yè)數(shù)：	95	字?jǐn)?shù)：

魅力美體

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作者簡(jiǎn)介

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