營養(yǎng)醫(yī)生話補鈣

鈣——您了解多少
一、鈣是一種人體必需的礦物質(zhì)
1 鈣是什么
2 人體離不開鈣
3 人體內(nèi)鈣的分布
二、鈣在人體的吸收、利用和儲存
1 為何人容易缺鈣
2 鈣是怎樣被人體吸收的
3 鈣是如何被排泄的
4 哪些激素會影響鈣的代謝
5 缺鈣導致鈣的骨外組織異常沉積
6 影響鈣吸收的因素有哪些
7 如何評定鈣的吸收
8 骨骼是人體骨最大的“鈣倉庫”
三、鈣與骨健康
1 認識鈣的拍擋——磷
2 鈣、磷與人體骨骼形成
人體與鈣
一、何為缺鈣
1 怎樣就知道自己缺鈣了
2 了解血鈣、尿鈣與骨鈣
3 臨床上的低鈣血癥不等于缺鈣
二、何為易缺鈣
1 誰最容易缺鈣
2 缺鈣與不同的地域、種族有關(guān)
3 女人與男人易缺鈣
4 缺鈣與生活習慣相關(guān)
5 營養(yǎng)因素與鈣的代謝有什么關(guān)系
6 “老來瘦”與骨質(zhì)疏松癥
7 冬季更容易缺鈣
三、缺鈣與年齡
……
四、女性與鈣
四、鈣與老年健康
明明白白補鈣
一、膳食補鈣是正途
二、提升膳食補鈣的效率
三、學會使用制劑補鈣
四、補鈣雙刃劍——維生素D
五、補鈣時常常會產(chǎn)生的疑問
缺鈣的最終表現(xiàn)——骨制裁疏松癥
一、了解骨質(zhì)疏松癥
二、骨質(zhì)疏松癥的防治
三、在生活中預防骨質(zhì)疏松癥
鈣在其他疾病治療中的作用
一、內(nèi)分泌代謝性疾病
二、骨關(guān)節(jié)疾病與鈣
三、某些內(nèi)科疾病與鈣
附錄