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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　每個(gè)女人都是與眾不同的個(gè)體，所以健美的標(biāo)準(zhǔn)不應(yīng)該是絕對(duì)的，書中介紹了許多專家從不同的角度制定了各種各樣的標(biāo)準(zhǔn)。這些標(biāo)準(zhǔn)對(duì)你而言都是相對(duì)的，都可以參考。在參考這后，都能定出適自己的目標(biāo)。健美的標(biāo)準(zhǔn)是有彈性的，由許多因素集合面成，大致為身體挺拔、肌肉結(jié)實(shí)、運(yùn)作靈活、姿態(tài)優(yōu)美、眼睛有神、頭發(fā)有光澤、有著堅(jiān)強(qiáng)及令人愉快的個(gè)性。優(yōu)美的姿勢(shì)和雅致的動(dòng)作很少是天然形成的，大多需要通過正確的、持之以恒的練習(xí)才能形成。讓你一舉手、一投足都給人以美好、優(yōu)雅的感受。為了使你達(dá)到健美的目標(biāo)，就請(qǐng)跟隨這本書一步一步地開始吧！