你隨身的瑜伽教練（全新彩圖版）

定　價(jià)：￥26.80

作　者：	（英）麗希·拉克（Liz Lark）著；陳敏，葉秀敏譯
出版社：	中國(guó)友誼出版公司
叢編項(xiàng)：	百世文庫(kù) 高科技數(shù)碼成像連貫動(dòng)作分解叢書(shū) 第一輯歐美時(shí)尚塑身美體運(yùn)動(dòng)系列
標(biāo)　簽：	瑜伽/普拉提/舍賓

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ISBN：	9787505719897	出版時(shí)間：	2004-02-01	包裝：	銅版紙
開(kāi)本：	14×21cm	頁(yè)數(shù)：	125	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　書(shū)中每一種姿勢(shì)的連貫動(dòng)作都為你演示了從開(kāi)始到結(jié)束的詳細(xì)動(dòng)作過(guò)程。使練習(xí)者更輕松掌握何時(shí)吸氣和呼氣的訣竅。使練習(xí)瑜伽變得簡(jiǎn)單易學(xué)。擁有本書(shū)你將在旅行途中或辦公間歇，都可隨時(shí)隨地?fù)碛需べそ叹毾喟?，學(xué)習(xí)動(dòng)作及學(xué)會(huì)呼吸。不管是增加的精力、清晰的感覺(jué)，還是良好的健康狀況，你會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽能帶給你許多奇妙神奇的益處。麗希·拉克（LizLark），是一位著名的瑜伽教練，撰寫(xiě)過(guò)多部瑜伽專(zhuān)著。她的學(xué)習(xí)中包括彼得·加布時(shí)埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門(mén)》、《八支分法瑜伽：結(jié)合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國(guó)外執(zhí)教，曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國(guó)和多巴哥島進(jìn)行瑜伽靜修。麗希擅長(zhǎng)幫助初學(xué)者通過(guò)瑜伽練習(xí)增強(qiáng)身心健康，并使其體格健美且富于彈性。本中每一種姿勢(shì)的連貫動(dòng)作都為你演示了從開(kāi)始到結(jié)束的說(shuō)細(xì)動(dòng)作過(guò)程。使練習(xí)者更輕松掌握保時(shí)吸氣和呼氣的訣竅。使練習(xí)瑜伽變得簡(jiǎn)單易學(xué)。通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)塑身美體，使你體態(tài)更美，感覺(jué)更好，看起來(lái)更健康，以此達(dá)互身心愉悅放松。

作者簡(jiǎn)介

　　麗希·拉克（LizLark），是一位著名的瑜伽教練，撰寫(xiě)過(guò)多部瑜伽專(zhuān)著。她的學(xué)習(xí)中包括彼得·加布時(shí)埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門(mén)》、《八支分法瑜伽：結(jié)合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國(guó)外執(zhí)教，曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國(guó)和多巴哥島進(jìn)行瑜伽靜修。麗希擅長(zhǎng)幫助初學(xué)者通過(guò)瑜伽練習(xí)增強(qiáng)身心健康，并使其體格健美且富于彈性。