首席專家萬(wàn)承奎談健康自我管理

　　要提高全民的健康素質(zhì)，知識(shí)是前提，建立健康第一的觀念是根本，養(yǎng)成健康、科學(xué)、文明的生活方式和行為是關(guān)鍵，這是21世紀(jì)戰(zhàn)略新思維。人們大多不是死于疾病，而是“死于無(wú)知”，也有不少人是死于“知之”為之”。只要改變不文明的生活方式和行為，只要認(rèn)真做到世界衛(wèi)生組織維多利亞宣提出的健康四大基石：“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡”，一些現(xiàn)代病的患病率就會(huì)大大降低，人們的生活質(zhì)量、生命質(zhì)量將提高到一個(gè)新的高度。但是要健康就必須堅(jiān)持不懈地開展健康教育，這是人生必修課，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是世界潮流。如何迅速向全民傳播科學(xué)的保健知識(shí)，如何使健康的知識(shí)變自變量通俗易懂，深入人心，如何使掌握知識(shí)的人們將知識(shí)轉(zhuǎn)化為自覺(jué)的行為，這是第一個(gè)醫(yī)務(wù)工作者義不容辭的責(zé)任。為了滿足廣大人民群眾對(duì)健康知識(shí)的渴求，為了把健康知識(shí)傳播到祖國(guó)的大江南北，千家萬(wàn)戶，我們將報(bào)告內(nèi)容充實(shí)、擴(kuò)展，編寫成《健康自我管理》這本書，把不甚成熟的小冊(cè)子獻(xiàn)給廣大群眾，衷心祝愿大家，讓健康伴隨您一生。

　　萬(wàn)承奎，中央軍委保健委員會(huì)專家組專家、中國(guó)武警部隊(duì)健康顧問(wèn)、中國(guó)老年保健學(xué)會(huì)專家組成員。1958年畢業(yè)于中國(guó)人民解放軍第四軍醫(yī)大學(xué)，多年來(lái)從事政治宣傳和健康教育工作。1986年以來(lái)，深入調(diào)查、潛心研究，在醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、社會(huì)學(xué)等科的基礎(chǔ)上，提出了“健康自我管理”的觀點(diǎn)。曾獲世界和平基金會(huì)“自然醫(yī)學(xué)功勛獎(jiǎng)”。應(yīng)邀到全國(guó)各省、市（含港、澳地區(qū)）和軍隊(duì)系統(tǒng)進(jìn)行“21世紀(jì)健康新觀念和健康自我管理”演講，受到歡迎。先后發(fā)表論文100余篇，出版《老年人身心健康的五把鑰匙》等著作3部。