運動訓練學基礎

第一章　競技體育與運動訓練
第一節(jié) 競技體育的概念、特征和意義
第二節(jié) 運動訓練的概念、特征的意義
第三節(jié) 運動訓練學的概念和基本內容
復習與思考
第二章　優(yōu)秀運動員的特征
第一節(jié) 優(yōu)秀運動員的思想道德品質和心理特征
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員的發(fā)展特征
復習與思考
第三章　運動訓練的基本原則
第一節(jié) 運動訓練基本原則概述
第二節(jié) 全面發(fā)展的原則
第三節(jié) 系統(tǒng)性原則
第四節(jié) 周期性原則
第五節(jié) 適宜負荷、適時恢復原則
第六節(jié) 區(qū)別對待原則
復習與思考
第四章　少年運動員的訓練
第一節(jié) 體能訓練的概念和基本要求
第二節(jié) 力量素質的訓練
第三節(jié) 耐力素質的訓練
第四節(jié) 速度素質的訓練
第五節(jié) 柔韌素質的訓練
第六節(jié) 靈敏素質的訓練
復習與思考
第五章　少年運動員的技戰(zhàn)術訓練
第一節(jié) 少年運動員技術訓練的特點
第二節(jié) 少年運動員的技術訓練
第三節(jié) 少年運動員的戰(zhàn)術訓練
復習與思考
第六章　少年運動員的心理訓練
第一節(jié) 心理訓練的概念、意義和作用
第二節(jié) 常用心理訓練方法
第三節(jié) 少年運動員典型的不良心理現象及預防
復習與思考
第七章　少年女子運動員的訓練特點
第一節(jié) 少年女子運動員身體、技術、戰(zhàn)術訓練特點
第二節(jié) 少年女子運動員月經周期訓練的特點
復習與思考
第八章　運動員狀態(tài)診斷與訓練日記
第一節(jié) 運動員狀態(tài)診斷
第二節(jié) 訓練日記
復習與思考
第九章　運動訓練計劃和訓練總結
第一節(jié) 運動訓練計劃的概念和基本內容
第二節(jié) 不同訓練時期訓練計劃的主要內容和特點
第三節(jié) 訓練計劃執(zhí)行中的基本要求與注意事項
第四節(jié) 運動員的訓練總結
復習與思考