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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　體察老年人的冷暖；理解老年人的情思；同情老年人的甘苦；化解老年人的憂愁本書是老年人的案頭之友，告訴老年人如何愉快地面對(duì)人生，怎樣擺脫孤獨(dú)與寂寞，是打開(kāi)老年人延緩衰老之門的鑰匙。

作者簡(jiǎn)介

　　姜德珍，女，研究員，武漢黃陂人。1994年入昆明西南聯(lián)大，1949年畢業(yè)于清華大學(xué)心理學(xué)系，曾參加籌建北京大學(xué)心理學(xué)，任該系領(lǐng)導(dǎo)多年，并從事社會(huì)心理學(xué)和老年心理學(xué)研究。曾參加籌建中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)，任常務(wù)理事。曾任北京心理心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事，老年心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)委員。現(xiàn)任北京老年心理學(xué)學(xué)會(huì)理事，老年心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)顧問(wèn)，北京大學(xué)老齡問(wèn)題研究中心副主任。近十多年來(lái)，先后對(duì)不同職業(yè)老年人的心理特點(diǎn)和生死觀進(jìn)行了廣泛的調(diào)查，結(jié)合自己的體驗(yàn)，研究心理健康、調(diào)節(jié)情緒、遠(yuǎn)緩衰老等課題。先后發(fā)表27篇論文。她獨(dú)著、合著、主編和參與主編的著作中，《遠(yuǎn)緩衰老的奧秘》獲中國(guó)老年學(xué)會(huì)十年優(yōu)秀成果一等獎(jiǎng)，獲北京市哲學(xué)社會(huì)科學(xué)二等獎(jiǎng)?！犊顾ダ贤緩教矫亍?、《老年學(xué)導(dǎo)論》、和《健康長(zhǎng)壽叢書》均獲中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)十年優(yōu)秀成果獎(jiǎng)。近著《老年心理與自我調(diào)適》一書提出了老年期所遇到的問(wèn)題及其解決途徑。深入淺出、通俗易懂，被讀者評(píng)為好書，并被臺(tái)灣正中書局從安徽科技出版社買去版權(quán)，將在臺(tái)灣出版。她先后給中央和北京人民廣播電臺(tái)和電視臺(tái)舉行了多次科普講座，給許多老干部部門、老年大學(xué)等單位做報(bào)告。老年人聽(tīng)后來(lái)信說(shuō)：“這個(gè)講座是生命的加油站。”為他們解除了“煩惱與憂愁”、“解決了他們困惑多年的問(wèn)題?！毕嚓P(guān)圖書有病早治活百歲修身養(yǎng)性活100歲

圖書目錄

第一章笑一笑，十年少
一、心理健康最重要
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、心理健康老人的特點(diǎn)
第二章耳不聾，眼不花，快樂(lè)老年樂(lè)哈哈
一、老年人視覺(jué)的變化
二、老年人聽(tīng)覺(jué)的變化
三、老年人味覺(jué)和嗅覺(jué)的變化
四、老年人軀體的感覺(jué)
五、老年人如何應(yīng)對(duì)感知覺(jué)的衰退
第三章常學(xué)常練
一、把握特點(diǎn)，提高效率
二、老年人記憶特點(diǎn)和記憶能力的提高
第四章勤用腦，會(huì)用腦，創(chuàng)造老年新生活
一、老年人的智力有哪些特點(diǎn)
二、老年人的創(chuàng)造力
三、老年人要有效地用腦
第五章您的心情，現(xiàn)在好嗎
一、情緒與情感
二、不良情緒的危險(xiǎn)
三、老年人的主要消極情緒
四、排除消極情緒的主要方法
五、以平靜的心態(tài)應(yīng)對(duì)“突發(fā)事件”
第六章你有“四喜四怕”嗎
一、老年人心理活動(dòng)的特點(diǎn)
二、老年人的個(gè)性變化
三、老年人的個(gè)性需要改善
第七章活到老，學(xué)到老
一、跟上時(shí)代，鍛煉大腦
二、上老年大學(xué)，回歸社會(huì)生活
三、改善自我，學(xué)點(diǎn)老年心理學(xué)
第八章開(kāi)開(kāi)心心度晚年
一、快樂(lè)靠自己
二、心胸開(kāi)朗是快樂(lè)的源泉
三、快樂(lè)的作用
四、怎樣保持快樂(lè)
第九章人生永遠(yuǎn)不退休
一、正確對(duì)待離退休
二、老年人退休后如何充當(dāng)新的角色
三、擺脫孤獨(dú)與寂寞
第十章夫妻恩愛(ài)甜如蜜
一、美滿的老年夫妻情感的特點(diǎn)
二、對(duì)喪偶的適應(yīng)
三、老年人的再婚問(wèn)題
第十一章活出人生新境界
第十二章先修長(zhǎng)壽之心，才有長(zhǎng)壽之人
第十三章跨越生死“線”
后記