四十歲以后的健康生活（女性篇）

定　價：￥42.00

作　者：	（美）《預(yù)防》雜志社編；劉玉濤，黃德勇，朱鐵楠譯
出版社：	新華出版社
叢編項：	新世紀(jì)生活譯叢
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787501146895	出版時間：	2004-05-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	828	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書第一部分闡述衰老的生理機制，指出衰老的本質(zhì)是一種心理狀態(tài)。第二部分設(shè)60個專題講述了女性40歲以后陸續(xù)出現(xiàn)的種種衰老跡象和表現(xiàn)，以及它們產(chǎn)生的根本原因、外部條件和危害程度，并有針對性地提出了延緩和避免衰老發(fā)生的具體措施和辦法。第三部分全方位地介紹了與衰老進行斗爭的具體計劃。從改變生活習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)到正確認識性生活，學(xué)會幽默人生等諸方面，全面地教你怎樣積極地永葆青春活力。<

作者簡介

暫缺《四十歲以后的健康生活（女性篇）》作者簡介

圖書目錄

    前言
   第一篇女性如何衰老
   停住時鐘

   第二篇防止衰老
   中年危機/老年斑/體象
   贅肉/雙額/白頭發(fā)
   脫發(fā)/肥胖/毛發(fā)增生
   皺紋/燃盡/壓力
   憤怒/抑郁/疲勞
   記憶/憂慮/反應(yīng)時間
   A型性格/生物鐘/進食紊亂
   暴飲暴食/咖啡因/節(jié)食
   飲酒問題/吸煙/藥物依賴
   電視/代謝改變/變態(tài)反應(yīng)
   心律失常/心肌梗塞/心臟病
   高血壓/中風(fēng)/膽固/糖尿病
   消化問題/潰瘍/血色病/偏頭痛
   呼吸系統(tǒng)疾病
   打鼾和睡眠呼吸暫停
   性愛與性傳播疾病
   甲狀腺疾病/絕經(jīng)
   子宮內(nèi)膜異位癥
   子宮肌瘤/子宮切除術(shù)
   不孕癥/避孕藥/經(jīng)前綜合征
   癌癥/皮膚癌/骨質(zhì)疏松
   膀胱問題/關(guān)節(jié)炎/背痛
   滑囊炎和肌腱炎/足部疾患
   靜脈曲張/牙齒問題/聽力下降
   視力變化

   第三篇促進年輕活力
   冒險/有氧運動/肯定自己/酒精性飲料
   /利他主義/抗氧化劑/阿司匹林
   早餐/乳腺監(jiān)護/鈣/改變職業(yè)
   變化與適應(yīng)/自信與自尊/牙科美容
   外科美容/創(chuàng)造力/纖維素/水/寬恕
   友誼/目標(biāo)/誠實/激素替代療法
   幽默/免疫/學(xué)習(xí)/休閑時光
   低脂飲食/化妝/婚姻/按摩
   體檢/樂觀主義/放松/阻力訓(xùn)練
   性/皮膚護理/睡眠/伸展運動
   素食主義/維生素與礦物質(zhì)/瑜珈