大腦與抗衰延壽

定　價(jià)：￥11.00

作　者：	曾憲平主編
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	衰老長(zhǎng)壽

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ISBN：	9787502527808	出版時(shí)間：	2000-01-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	19cm	頁(yè)數(shù)：	193	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)以延緩大腦衰老為核心，堅(jiān)持抗衰、養(yǎng)生、實(shí)用為原則，從抗衰問(wèn)題的提出，補(bǔ)充抗衰延壽的標(biāo)準(zhǔn)，介紹衰老的首要原因────中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退、衰竭、免疫、神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)能紊亂、失調(diào)、下丘腦及松果體衰退，而導(dǎo)致人體生命功能的衰退、死亡。以建設(shè)美好心境，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，鍛煉提高體質(zhì)，改善生存環(huán)境，夫妻恩愛(ài)情深，預(yù)防疾病等各方面圍繞大腦緩衰問(wèn)題，并以探索的精神，以抗衰，抗氧化為重點(diǎn)，結(jié)合中老年人實(shí)際，介紹各種方法與措施，以達(dá)到健腦強(qiáng)身，緩衰延年。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《大腦與抗衰延壽》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章抗衰的提出
一人類平均壽命的發(fā)展?fàn)顩r
二現(xiàn)代科學(xué)對(duì)人類壽命的研究預(yù)測(cè)
三長(zhǎng)壽實(shí)祝和長(zhǎng)壽老人的養(yǎng)生之道
四人體衰老的原因簡(jiǎn)析
第二章抗衰的標(biāo)準(zhǔn)
一衰老的標(biāo)志
二健康標(biāo)準(zhǔn)與要求
第三章抗衰的核心
一奇特大腦，用進(jìn)而廢退
二中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰韻與脂褐素、自由基的破壞
三維護(hù)免疫和神經(jīng)分泌功能，延緩下丘腦及松果體的機(jī)能衰退
四充足的睡眠
第四章心靈與抗衰
一心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
二如何增強(qiáng)心理健康
第五章營(yíng)養(yǎng)與抗衰
一首要問(wèn)題是增強(qiáng)大腦營(yíng)養(yǎng)
二膳食結(jié)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)
三營(yíng)養(yǎng)平衡，少食延壽
四食物酸堿平衡或呈弱堿性
五飲水、食醋、飲酒和喝茶
六日常飲食中的差誤、相克、互補(bǔ)和禁忌
七一些專家學(xué)者對(duì)人類未來(lái)新食源的設(shè)想
八抗衰食物功能考
第六章運(yùn)動(dòng)與抗衰
一動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)則不衰
二抗衰保健10法
三晨煉與晚煉
第七章生活環(huán)境與延年
一社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，是抗衰延壽的
二在加速治理大環(huán)境污染過(guò)程中，努力改善小環(huán)境
三生活起居規(guī)律化
第八章伉儷情深與益壽
……
第九章預(yù)防疾病與延壽
第十章抗衰延壽的探索