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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“魔鬼身材”是美的象征，而擁有一身贅肉，不僅讓人產(chǎn)生遲鈍、無效率的刻板印象，還可能成為健康的一大障礙。本書搜羅所有加速燃燒脂肪的瘦身方法，堅(jiān)決為您窈窕的身材把關(guān)，讓愛美的您實(shí)現(xiàn)減肥、塑身的夢(mèng)想。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《減肥高手》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

自序
我為什么超重
如何控制體重？
肥胖與生命危機(jī)
您的體重是否會(huì)乎標(biāo)準(zhǔn)？
男女肥胖部位的差異
切莫減肥過當(dāng)
日常食物之熱量簡(jiǎn)表
日常活動(dòng)所需熱量簡(jiǎn)表
體脂肪的自我檢測(cè)
胖、中、瘦體質(zhì)傾向測(cè)驗(yàn)
抗壓飲食法
節(jié)食、禁食減肥法
婚前女性的瘦身飲食
婦女懷孕前后的減肥策略
運(yùn)動(dòng)減肥法
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