鶴拳

概述
一 宗鶴拳
（一）特點(diǎn)
（二）氣與勁
（三）勁的訓(xùn)練
（四）對身體各部的要求
（五）內(nèi)外相合
（六）套路
二 鳴鶴拳
（一）特點(diǎn)
（二）剛勁與柔勁
（三）手法、眼法、身法、及步法
（四）套路
三 飛鶴拳
（一）特點(diǎn)
（二）基本功——三戰(zhàn)
（三）運(yùn)動的呼吸方法
（四）內(nèi)勁與靈敏性
（五）對身體各部的要求
（六）套路
四 食鶴拳
（一）特點(diǎn)
（二）運(yùn)氣方法
（三）對身體各部的要求
（四）套路
1.朝啄（食鶴拳母）
2.藤肢
附：鶴拳拳訣